Noix de coco, fruit mûr, chair seulement, crue est-il faible en FODMAP ?
Noix de coco, fruit mûr, chair seulement, crue est FODMAP modéré. Cette taille de portion contient des quantités modérées de FODMAPs. La consommation peut déclencher des symptômes si vous avez une mauvaise absorption de l'un des FODMAPs indiqués.
Tailles de portions
| Type de portion | Quantité |
|---|---|
| Portion faible en FODMAP | Petite portion (¾ tasse) |
| Portion modérée | 1 portion (1 tasse) |
| Portion riche en FODMAP | Grande portion (11/3 tasses) |
Cette taille de portion est faible en FODMAPs et devrait être tolérée par la plupart des personnes atteintes du SII. Veuillez noter que le système de feu tricolore 'vert' vous permet de manger plusieurs portions d'aliments 'verts' par repas. Les recommandations nutritionnelles suggèrent qu'en moyenne vous devriez manger au moins 5 portions de légumes et 2 portions de fruits par jour.
Répartition des FODMAP
Informations nutritionnelles
Par portion de 100g
Data and Medical Note
FODMAP tolerance varies by person, preparation, ripeness, and total meal load. Use this database as an educational lookup tool and work with a registered dietitian or clinician for personalized IBS care.
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