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Légumes faibles en FODMAP

Parcourez 184 légumes avec des classifications FODMAP et des tailles de portions sûres.

130 Faible en FODMAP

9 Modéré

45 Riche en FODMAP

Tous les Légumes

Courge, pomme / Punjabi tinda, surgelée

Courge, pomme / Punjabi tinda, surgelée

Sûr: 1 serve (½ cup)

Complément en capsule, Cardio & Santé Cardiaque, SupaGarlic

Complément en capsule, Cardio & Santé Cardiaque, SupaGarlic

Sûr: 1 serve (1 capsule)

Base de soupe, SnS Oignon Base, Smoke N Sanity

Base de soupe, SnS Oignon Base, Smoke N Sanity

Sûr: 1 serve (½ teaspoon or 1.2g)

Base de soupe, Base de légumes, Smoke N Sanity

Base de soupe, Base de légumes, Smoke N Sanity

Sûr: 1 serve (½ teaspoon or 1.3g)

Stock concentrate, FODMAP Veg etable, Urban Forager

Stock concentrate, FODMAP Veg etable, Urban Forager

Sûr: 1 serve (1 teaspoon)

Complément en capsule, Health & Wellbeing, SupaGarlic

Complément en capsule, Health & Wellbeing, SupaGarlic

Sûr: 1 serve (1 capsule)

Complément en capsule, Immune Support, SupaGarlic

Complément en capsule, Immune Support, SupaGarlic

Sûr: 1 serve (1 capsule)

Spice, chilli / chili, chipotle, ground

Spice, chilli / chili, chipotle, ground

Sûr: 1 serve (1 teaspoon)

Spice, chilli / chili, rouge, powdered

Spice, chilli / chili, rouge, powdered

Sûr: 1 serve (1 teaspoon)

P etit pois, snow / mang etout, cru

P etit pois, snow / mang etout, cru

Sûr: 1 serve (23 pods or ¾ cup)

P etit pois, sugar snap, cru

P etit pois, sugar snap, cru

Sûr: 1 serve (25 pods or ¾ cup)

Pomme de terre, swe et / kumara, orange, non pelé, cru

Pomme de terre, swe et / kumara, orange, non pelé, cru

Sûr: 1 serve (' cup)

Brussels sprouts, cru

Brussels sprouts, cru

Sûr: 1 serve (4 medium)

Chou, rouge, cru

Chou, rouge, cru

Sûr: 1 serve (¾ cup)

Chou, savoy, cru

Chou, savoy, cru

Sûr: 1 serve (¾ cup)

Chou, blanc / common, cru

Chou, blanc / common, cru

Sûr: 1 serve (¾ cup)

Cauliflower, purple, cru

Cauliflower, purple, cru

Sûr: 1 serve (¾ cup)

Chou-fleur, blanc, cru

Chou-fleur, blanc, cru

Sûr: 1 serve (¾ cup)

Maïs, kernels, frais or surgelé, cru

Maïs, kernels, frais or surgelé, cru

Sûr: 1 serve (½ cup)

Betterave, cru

Betterave, cru

Sûr: 1 serve (1 small or ½ of large)

Eau chestnut, en conserve in eau, égoutté

Eau chestnut, en conserve in eau, égoutté

Sûr: 1 serve (' cup)

Broth, Veg etable Broth, bio, Gourmend Foods

Broth, Veg etable Broth, bio, Gourmend Foods

Sûr: 1 serve (1 cup or 240 ml)

Céleri (leaves only), cru

Céleri (leaves only), cru

Sûr: 1 serve (½ cup)

Gherkins, mariné au vinaigre, égoutté

Gherkins, mariné au vinaigre, égoutté

Sûr: 1 serve (3 pieces)

Herb, chives, frais

Herb, chives, frais

Sûr: 1 serve (1 tablespoon)

Sauce, habanero, green

Sauce, habanero, green

Sûr: 1 serve (1 teaspoon)

Arancini ball, Bio Pickled Betterave & Érable Arancini, Arancini 4 All

Arancini ball, Bio Pickled Betterave & Érable Arancini, Arancini 4 All

Sûr: 1 serve

Breakfast Veg etable Scramble, Plat préparé livré, ModifyHealth

Breakfast Veg etable Scramble, Plat préparé livré, ModifyHealth

Sûr: 1 serve

Carotte Soupe, Plat préparé livré, Froyda

Carotte Soupe, Plat préparé livré, Froyda

Sûr: 1 serve

Smoked Champignon Carbonara, Plat préparé livré, Field Doctor

Smoked Champignon Carbonara, Plat préparé livré, Field Doctor

Sûr: 1 serve

Kale & Tomate Frittata, Plat préparé livré, ModifyHealth

Kale & Tomate Frittata, Plat préparé livré, ModifyHealth

Sûr: 1 serve

Parsnip & Carotte Soupe, Plat préparé livré, Dineamic

Parsnip & Carotte Soupe, Plat préparé livré, Dineamic

Sûr: 1 serve

Pomme de terre Soupe, Plat préparé livré, Froyda

Pomme de terre Soupe, Plat préparé livré, Froyda

Sûr: 1 serve

Lion's Mane mushroom, en poudre

Lion's Mane mushroom, en poudre

Sûr: 1 serve (1 teaspoon)

Dumplings, potato / Knödel, cuit

Dumplings, potato / Knödel, cuit

Sûr: 1 serve (2 dumplings)

Chicory leaves / feuilles, cru

Chicory leaves / feuilles, cru

Sûr: 1 serve (½ cup)

Chilli / Chili, green, mild, chopped, en conserve

Chilli / Chili, green, mild, chopped, en conserve

Sûr: 1 serve (2 tablespoons)

Chilli / Chili, green, whole, cru

Chilli / Chili, green, whole, cru

Sûr: 1 serve (1 medium)

Chilli / Chili, rouge, whole, cru

Chilli / Chili, rouge, whole, cru

Sûr: 1 serve (2 medium)

Cho Cho / Chayote / Choko, cru

Cho Cho / Chayote / Choko, cru

Sûr: 1 serve (½ cup)

Choy sum, cru

Choy sum, cru

Sûr: 1 serve (1 cup)

Feuilles de chrysanthème, cru

Feuilles de chrysanthème, cru

Sûr: 1 serve (1 cup)

Chou cavalier, cru

Chou cavalier, cru

Sûr: 1 serve (1 cup)

Maïs Truffle / Cuitlacoche / Huitlacoche, en conserve, égoutté

Maïs Truffle / Cuitlacoche / Huitlacoche, en conserve, égoutté

Sûr: 1 serve (½ cup)

Maïs, baby, en conserve, égoutté

Maïs, baby, en conserve, égoutté

Sûr: 1 serve (1 cup)

Maïs, creamed, en conserve

Maïs, creamed, en conserve

Sûr: 1 serve (' cup)

Maïs, kernels, en conserve, égoutté

Maïs, kernels, en conserve, égoutté

Sûr: 1 serve (½ cup)

Alfalfa, cru

Alfalfa, cru

Sûr: 1 serve (' cups)

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