🥕

Verduras FODMAP bajo

Explora 175 verduras con clasificaciones FODMAP bajas, moderadas y altas y guía de porciones.

121 FODMAP bajo

9 Moderado

45 FODMAP alto

Todos los Verduras

Alfalfa, crudo/a

Alfalfa, crudo/a

Porción indicada: 1 serve (2/3 cups)

Arancini ball, Orgánico Pickled Beetroot & Maple Arancini, Arancini 4 All

Arancini ball, Orgánico Pickled Beetroot & Maple Arancini, Arancini 4 All

Porción indicada: 1 serve

Berenjena / Brinjal / Berenjena, unpeeled, crudo/a

Berenjena / Brinjal / Berenjena, unpeeled, crudo/a

Porción indicada: 1 serve (1 cup)

Bamboo shoots, enlatado en salmuera, escurrido

Bamboo shoots, enlatado en salmuera, escurrido

Porción indicada: 1 serve (1/3 cup)

Bamboo shoots, crudo/a

Bamboo shoots, crudo/a

Porción indicada: 1 serve (½ cup)

Frijol, asparagus / yardlong / snakebean, crudo/a

Frijol, asparagus / yardlong / snakebean, crudo/a

Porción indicada: 1 serve (1 cup)

Frijol, cluster / guar, congelado/a, crudo/a

Frijol, cluster / guar, congelado/a, crudo/a

Porción indicada: 1 serve (1 cup)

Frijol, green, crudo/a

Frijol, green, crudo/a

Porción indicada: 1 serve (15 beans)

Frijol, Indian valor, congelado/a

Frijol, Indian valor, congelado/a

Porción indicada: 1 serve (¾ cup)

Beetroot, enlatado/a, drained

Beetroot, enlatado/a, drained

Porción indicada: 1 serve (1/3 cup)

Beetroot, pickled in vinegar, drained

Beetroot, pickled in vinegar, drained

Porción indicada: 1 serve (½ cup)

Beetroot, crudo/a

Beetroot, crudo/a

Porción indicada: 1 serve (1 small or ½ of large)

Pimiento / Capsicum, green, crudo/a

Pimiento / Capsicum, green, crudo/a

Porción indicada: 1 serve (¼ medium or 1 cup)

Bok choy, crudo/a

Bok choy, crudo/a

Porción indicada: 1 serve (1 small or 1 cup)

Brócoli (heads only), crudo/a

Brócoli (heads only), crudo/a

Porción indicada: 1 serve (¾ cup)

Broccolini (stalks only), crudo/a

Broccolini (stalks only), crudo/a

Porción indicada: 1 serve (¾ cup)

Broth, Vegetable Broth, orgánico, Gourmend Foods

Broth, Vegetable Broth, orgánico, Gourmend Foods

Porción indicada: 1 serve (1 cup or 240 ml)

Brussels sprouts, crudo/a

Brussels sprouts, crudo/a

Porción indicada: 1 serve (4 medium)

Repollo, Chinese / wombok, crudo/a

Repollo, Chinese / wombok, crudo/a

Porción indicada: 1 serve (1 cup)

Repollo rojo, crudo

Repollo rojo, crudo

Porción indicada: 1 serve (¾ cup)

Repollo, savoy, crudo/a

Repollo, savoy, crudo/a

Porción indicada: 1 serve (¾ cup)

Repollo blanco / común, crudo

Repollo blanco / común, crudo

Porción indicada: 1 serve (¾ cup)

Callaloo, enlatado en salmuera, escurrido

Callaloo, enlatado en salmuera, escurrido

Porción indicada: 1 serve (¼ cup)

Zanahoria, unpeeled, crudo/a

Zanahoria, unpeeled, crudo/a

Porción indicada: 1 serve (1 small or ½ medium)

Cassava / Yuca, peeled, crudo/a

Cassava / Yuca, peeled, crudo/a

Porción indicada: 1 serve (½ cup)

Cauliflower, purple, crudo/a

Cauliflower, purple, crudo/a

Porción indicada: 1 serve (¾ cup)

Coliflor blanca, cruda

Coliflor blanca, cruda

Porción indicada: 1 serve (¾ cup)

Celeriac / Apio root, peeled, crudo/a

Celeriac / Apio root, peeled, crudo/a

Porción indicada: 1 serve (1/3 medium)

Apio (leaves only), crudo/a

Apio (leaves only), crudo/a

Porción indicada: 1 serve (½ cup)

Chicory leaves / greens, crudo/a

Chicory leaves / greens, crudo/a

Porción indicada: 1 serve (½ cup)

Chilli / Chili, green, mild, chopped, enlatado/a

Chilli / Chili, green, mild, chopped, enlatado/a

Porción indicada: 1 serve (2 tablespoons)

Chilli / Chili, green, whole, crudo/a

Chilli / Chili, green, whole, crudo/a

Porción indicada: 1 serve (1 medium)

Chile rojo, entero, crudo

Chile rojo, entero, crudo

Porción indicada: 1 serve (2 medium)

Cho Cho / Chayote / Choko, crudo/a

Cho Cho / Chayote / Choko, crudo/a

Porción indicada: 1 serve (½ cup)

Choy sum, crudo/a

Choy sum, crudo/a

Porción indicada: 1 serve (1 cup)

Chrysanthemum greens, crudo/a

Chrysanthemum greens, crudo/a

Porción indicada: 1 serve (1 cup)

Collard greens, crudo/a

Collard greens, crudo/a

Porción indicada: 1 serve (1 cup)

Maíz Truffle / Cuitlacoche / Huitlacoche, enlatado/a, drained

Maíz Truffle / Cuitlacoche / Huitlacoche, enlatado/a, drained

Porción indicada: 1 serve (½ cup)

Maíz, baby, enlatado/a, drained

Maíz, baby, enlatado/a, drained

Porción indicada: 1 serve (1 cup)

Maíz, creamed, enlatado/a

Maíz, creamed, enlatado/a

Porción indicada: 1 serve (1/3 cup)

Maíz, kernels, enlatado/a, drained

Maíz, kernels, enlatado/a, drained

Porción indicada: 1 serve (½ cup)

Maíz, kernels, fresco/a or congelado/a, crudo/a

Maíz, kernels, fresco/a or congelado/a, crudo/a

Porción indicada: 1 serve (½ cup)

Cornichons, drained

Cornichons, drained

Porción indicada: 1 serve (8 pieces)

Pepino, continental, crudo/a

Pepino, continental, crudo/a

Porción indicada: 1 serve (1/3 medium or ½ cup, diced)

Pepino, Lebanese, crudo/a

Pepino, Lebanese, crudo/a

Porción indicada: 1 serve (½ medium)

Daikon blanco, crudo

Daikon blanco, crudo

Porción indicada: 1 serve (1/3 cup)

Drumstick / Moringa, congelado/a

Drumstick / Moringa, congelado/a

Porción indicada: 1 serve (½ cup)

Dulse flakes, seco/a

Dulse flakes, seco/a

Porción indicada: 1 serve (2 teaspoons)

Explorar otras categorías

🥤 Bebidas 🍞 Cereales y panes 🧂 Condimentos 🍫 Dulces 🫒 Grasas y aceites 🍎 Frutas 🥩 Carnes y mariscos 🧀 Lácteos 🥜 Legumbres y frutos secos 📦 Otros