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Verduras FODMAP bajo

Explora 184 verduras con clasificaciones FODMAP y tamaños de porción seguros.

130 FODMAP bajo
9 Moderado
45 FODMAP alto

Todos los Verduras

Calabaza manzana / Punjabi tinda, congelada
Bajo

Calabaza manzana / Punjabi tinda, congelada

Seguro: 1 serve (½ cup)

Suplemento en cápsula, Cardio & Heart Health, SupaGarlic
Bajo

Suplemento en cápsula, Cardio & Heart Health, SupaGarlic

Seguro: 1 serve (1 capsule)

Base de sopa, SnS Base de Cebolla, Smoke N Sanity
Bajo

Base de sopa, SnS Base de Cebolla, Smoke N Sanity

Seguro: 1 serve (½ teaspoon or 1.2g)

Base de sopa, Base de Vegetales, Smoke N Sanity
Bajo

Base de sopa, Base de Vegetales, Smoke N Sanity

Seguro: 1 serve (½ teaspoon or 1.3g)

Stock concentrate, FODMAP Vegetable, Urban Forager
Bajo

Stock concentrate, FODMAP Vegetable, Urban Forager

Seguro: 1 serve (1 teaspoon)

Suplemento capsule, Health & Wellbeing, SupaGarlic
Bajo

Suplemento capsule, Health & Wellbeing, SupaGarlic

Seguro: 1 serve (1 capsule)

Suplemento capsule, Immune Support, SupaGarlic
Bajo

Suplemento capsule, Immune Support, SupaGarlic

Seguro: 1 serve (1 capsule)

Especia, chile chipotle molido
Bajo

Especia, chile chipotle molido

Seguro: 1 serve (1 teaspoon)

Especia, chile rojo en polvo
Bajo

Especia, chile rojo en polvo

Seguro: 1 serve (1 teaspoon)

Guisante, snow / mangetout, crudo/a
Bajo

Guisante, snow / mangetout, crudo/a

Seguro: 1 serve (23 pods or ¾ cup)

Guisante, sugar snap, crudo/a
Bajo

Guisante, sugar snap, crudo/a

Seguro: 1 serve (25 pods or ¾ cup)

Papa, sweet / kumara, orange, unpeeled, crudo/a
Bajo

Papa, sweet / kumara, orange, unpeeled, crudo/a

Seguro: 1 serve ('…“ cup)

Brussels sprouts, crudo/a
Bajo

Brussels sprouts, crudo/a

Seguro: 1 serve (4 medium)

Repollo rojo, crudo
Bajo

Repollo rojo, crudo

Seguro: 1 serve (¾ cup)

Repollo, savoy, crudo/a
Bajo

Repollo, savoy, crudo/a

Seguro: 1 serve (¾ cup)

Repollo blanco / común, crudo
Bajo

Repollo blanco / común, crudo

Seguro: 1 serve (¾ cup)

Cauliflower, purple, crudo/a
Bajo

Cauliflower, purple, crudo/a

Seguro: 1 serve (¾ cup)

Coliflor blanca, cruda
Bajo

Coliflor blanca, cruda

Seguro: 1 serve (¾ cup)

Maíz, kernels, fresco/a or congelado/a, crudo/a
Bajo

Maíz, kernels, fresco/a or congelado/a, crudo/a

Seguro: 1 serve (½ cup)

Beetroot, crudo/a
Bajo

Beetroot, crudo/a

Seguro: 1 serve (1 small or ½ of large)

Castaña de agua, enlatada en agua, escurrida
Bajo

Castaña de agua, enlatada en agua, escurrida

Seguro: 1 serve ('…“ cup)

Broth, Vegetable Broth, orgánico, Gourmend Foods
Bajo

Broth, Vegetable Broth, orgánico, Gourmend Foods

Seguro: 1 serve (1 cup or 240 ml)

Apio (leaves only), crudo/a
Bajo

Apio (leaves only), crudo/a

Seguro: 1 serve (½ cup)

Gherkins, pickled in vinegar, drained
Bajo

Gherkins, pickled in vinegar, drained

Seguro: 1 serve (3 pieces)

Herb, chives, fresco/a
Bajo

Herb, chives, fresco/a

Seguro: 1 serve (1 tablespoon)

Salsa, habanero, green
Bajo

Salsa, habanero, green

Seguro: 1 serve (1 teaspoon)

Arancini ball, Orgánico Pickled Beetroot & Maple Arancini, Arancini 4 All
Bajo

Arancini ball, Orgánico Pickled Beetroot & Maple Arancini, Arancini 4 All

Seguro: 1 serve

Breakfast Vegetable Scramble, Prepared Meal Delivery, ModifyHealth
Bajo

Breakfast Vegetable Scramble, Prepared Meal Delivery, ModifyHealth

Seguro: 1 serve

Zanahoria Sopa, Prepared Meal Delivery, Froyda
Bajo

Zanahoria Sopa, Prepared Meal Delivery, Froyda

Seguro: 1 serve

Smoked Champiñón Carbonara, Prepared Meal Delivery, Field Doctor
Bajo

Smoked Champiñón Carbonara, Prepared Meal Delivery, Field Doctor

Seguro: 1 serve

Kale & Tomate Frittata, Prepared Meal Delivery, ModifyHealth
Bajo

Kale & Tomate Frittata, Prepared Meal Delivery, ModifyHealth

Seguro: 1 serve

Parsnip & Zanahoria Sopa, Prepared Meal Delivery, Dineamic
Bajo

Parsnip & Zanahoria Sopa, Prepared Meal Delivery, Dineamic

Seguro: 1 serve

Papa Sopa, Prepared Meal Delivery, Froyda
Bajo

Papa Sopa, Prepared Meal Delivery, Froyda

Seguro: 1 serve

Lion's Mane mushroom, en polvo
Bajo

Lion's Mane mushroom, en polvo

Seguro: 1 serve (1 teaspoon)

Dumplings, potato / Knödel, cocido/a
Bajo

Dumplings, potato / Knödel, cocido/a

Seguro: 1 serve (2 dumplings)

Chicory leaves / greens, crudo/a
Bajo

Chicory leaves / greens, crudo/a

Seguro: 1 serve (½ cup)

Chilli / Chili, green, mild, chopped, enlatado/a
Bajo

Chilli / Chili, green, mild, chopped, enlatado/a

Seguro: 1 serve (2 tablespoons)

Chilli / Chili, green, whole, crudo/a
Bajo

Chilli / Chili, green, whole, crudo/a

Seguro: 1 serve (1 medium)

Chile rojo, entero, crudo
Bajo

Chile rojo, entero, crudo

Seguro: 1 serve (2 medium)

Cho Cho / Chayote / Choko, crudo/a
Bajo

Cho Cho / Chayote / Choko, crudo/a

Seguro: 1 serve (½ cup)

Choy sum, crudo/a
Bajo

Choy sum, crudo/a

Seguro: 1 serve (1 cup)

Chrysanthemum greens, crudo/a
Bajo

Chrysanthemum greens, crudo/a

Seguro: 1 serve (1 cup)

Collard greens, crudo/a
Bajo

Collard greens, crudo/a

Seguro: 1 serve (1 cup)

Maíz Truffle / Cuitlacoche / Huitlacoche, enlatado/a, drained
Bajo

Maíz Truffle / Cuitlacoche / Huitlacoche, enlatado/a, drained

Seguro: 1 serve (½ cup)

Maíz, baby, enlatado/a, drained
Bajo

Maíz, baby, enlatado/a, drained

Seguro: 1 serve (1 cup)

Maíz, creamed, enlatado/a
Bajo

Maíz, creamed, enlatado/a

Seguro: 1 serve ('…“ cup)

Maíz, kernels, enlatado/a, drained
Bajo

Maíz, kernels, enlatado/a, drained

Seguro: 1 serve (½ cup)

Alfalfa, crudo/a
Bajo

Alfalfa, crudo/a

Seguro: 1 serve ('…” cups)

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