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Base de datos de alimentos FODMAP

Busca más de 1670 alimentos con clasificaciones FODMAP, porciones probadas e información nutricional detallada.

1670
Total de alimentos
1250
FODMAP bajo
63
Moderado
357
FODMAP alto

Explorar por categoría

🥤 Bebidas 114 artículos 🍞 Cereales y panes 430 artículos 🧂 Condimentos 229 artículos 🍫 Dulces 38 artículos 🫒 Grasas y aceites 41 artículos 🍎 Frutas 96 artículos 🥩 Carnes y mariscos 30 artículos 🧀 Lácteos 85 artículos 🥜 Legumbres y frutos secos 87 artículos 🥕 Verduras 175 artículos 📦 Otros 345 artículos
100% Plant Lasagne, Prepared Meal Delivery, Field Doctor
Bajo

100% Plant Lasagne, Prepared Meal Delivery, Field Doctor

Otros

Porción indicada: 1 serve

Acai, en polvo
Bajo

Acai, en polvo

Frutas

Porción indicada: 1 serve (1 tablespoon)

Ackee, tinned in brine, drained
Bajo

Ackee, tinned in brine, drained

Frutas

Porción indicada: 1 serve (1 cup)

Agar agar
Bajo

Agar agar

Dulces

Porción indicada: 1 serve (1 stick)

Alfalfa, crudo/a
Bajo

Alfalfa, crudo/a

Verduras

Porción indicada: 1 serve (2/3 cups)

Amchur / Mango en polvo
Bajo

Amchur / Mango en polvo

Condimentos

Porción indicada: 1 serve (1 teaspoon)

Arancini ball, Basil & Macadamia Nuez Pesto Arancini, Arancini 4 All
Bajo

Arancini ball, Basil & Macadamia Nuez Pesto Arancini, Arancini 4 All

Condimentos

Porción indicada: 1 serve

Arancini ball, Carne de res Bolognese & Mozzarella Arancini (No Cebolla, No Ajo), Arancini 4 All
Bajo

Arancini ball, Carne de res Bolognese & Mozzarella Arancini (No Cebolla, No Ajo), Arancini 4 All

Carnes y mariscos

Porción indicada: 1 serve

Arancini ball, Kent Pumpkin & Feta Arancini (No Cebolla, No Ajo), Arancini 4 All
Bajo

Arancini ball, Kent Pumpkin & Feta Arancini (No Cebolla, No Ajo), Arancini 4 All

Lácteos

Porción indicada: 1 serve

Arancini ball, Orgánico Pickled Beetroot & Maple Arancini, Arancini 4 All
Bajo

Arancini ball, Orgánico Pickled Beetroot & Maple Arancini, Arancini 4 All

Verduras

Porción indicada: 1 serve

Aromatic Pollo Tagine, Prepared Meal Delivery, Field Doctor
Bajo

Aromatic Pollo Tagine, Prepared Meal Delivery, Field Doctor

Otros

Porción indicada: 1 serve

Asafoetida en polvo
Bajo

Asafoetida en polvo

Condimentos

Porción indicada: 1 serve (¼ teaspoon)

Asian Vegetables conArroz Integral & Vietnamese Mint, Prepared Meal Delivery, We Feed You
Bajo

Asian Vegetables conArroz Integral & Vietnamese Mint, Prepared Meal Delivery, We Feed You

Otros

Porción indicada: 1 serve

Berenjena / Brinjal / Berenjena, unpeeled, crudo/a
Bajo

Berenjena / Brinjal / Berenjena, unpeeled, crudo/a

Verduras

Porción indicada: 1 serve (1 cup)

Bacon, all cuts, natural, cocido/a
Bajo

Bacon, all cuts, natural, cocido/a

Carnes y mariscos

Porción indicada: 1 serve (2 rashers)

Baked snack, gluten free, Crostini, Schär
Bajo

Baked snack, gluten free, Crostini, Schär

Otros

Porción indicada: 1 serve (3 Crostini)

Baked snack, gluten free, Grissini Sesame, orgánico, Schnitzer
Bajo

Baked snack, gluten free, Grissini Sesame, orgánico, Schnitzer

Otros

Porción indicada: 1 serve

Snack horneado sin gluten, Muffin Schoko, chocolate oscuro, orgánico, Schnitzer
Bajo

Snack horneado sin gluten, Muffin Schoko, chocolate oscuro, orgánico, Schnitzer

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1 muffin)

Baked snack, Low LowFOD™ Cheesymite Scroll, Bakers Delight
Bajo

Baked snack, Low LowFOD™ Cheesymite Scroll, Bakers Delight

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1 scroll)

Baking en polvo
Bajo

Baking en polvo

Otros

Porción indicada: 1 serve (1 teaspoon)

Bamboo shoots, enlatado en salmuera, escurrido
Bajo

Bamboo shoots, enlatado en salmuera, escurrido

Verduras

Porción indicada: 1 serve (1/3 cup)

Bamboo shoots, crudo/a
Bajo

Bamboo shoots, crudo/a

Verduras

Porción indicada: 1 serve (½ cup)

Plátano blossom / heart, enlatado/a, drained
Bajo

Plátano blossom / heart, enlatado/a, drained

Frutas

Porción indicada: 1 serve (1/3 cup)

Plátano chips, seco/a
Bajo

Plátano chips, seco/a

Frutas

Porción indicada: 1 serve (15 chips)

Plátano, common, firm, peeled, crudo/a
Bajo

Plátano, common, firm, peeled, crudo/a

Frutas

Porción indicada: 1 serve (1 medium)

Plátano, sugar, firm, peeled, crudo/a
Bajo

Plátano, sugar, firm, peeled, crudo/a

Frutas

Porción indicada: 1 serve (1 medium)

Plátano, sugar, ripe, peeled, crudo/a
Bajo

Plátano, sugar, ripe, peeled, crudo/a

Frutas

Porción indicada: 1 serve (1 medium)

Barra, Plátano Cacahuate, protein bar, Fodbods
Bajo

Barra, Plátano Cacahuate, protein bar, Fodbods

Otros

Porción indicada: 1 serve (1 bar)

Barra, Double Chocolate, protein bar, Fodbods
Bajo

Barra, Double Chocolate, protein bar, Fodbods

Otros

Porción indicada: 1 serve (1 bar)

Barra, Hazelnut Mocha, protein bar, Fodbods
Bajo

Barra, Hazelnut Mocha, protein bar, Fodbods

Otros

Porción indicada: 1 serve (1 bar)

Barra, Lamington Buddies, snack bar, Fodbods
Bajo

Barra, Lamington Buddies, snack bar, Fodbods

Otros

Porción indicada: 1 serve (1 bar)

Barra, Limón Coco, protein bar, Fodbods
Bajo

Barra, Limón Coco, protein bar, Fodbods

Otros

Porción indicada: 1 serve (1 bar)

Barra, Mint Chocolate, protein bar, Fodbods
Bajo

Barra, Mint Chocolate, protein bar, Fodbods

Otros

Porción indicada: 1 serve (1 bar)

Barra de muesli con frutas secas y nueces
Bajo

Barra de muesli con frutas secas y nueces

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1 bar)

Barra, OMNi-POWER® GUT BAR, OMNi-POWER®
Bajo

Barra, OMNi-POWER® GUT BAR, OMNi-POWER®

Otros

Porción indicada: 1 serve (1 bar)

Barra, Original Fruit Free Muesli Bars, Carman's
Bajo

Barra, Original Fruit Free Muesli Bars, Carman's

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1 bar)

Barra, Cacahuate Mantequilla Choc Chunk, protein bar, Fodbods
Bajo

Barra, Cacahuate Mantequilla Choc Chunk, protein bar, Fodbods

Otros

Porción indicada: 1 serve (1 bar)

Barra, Frambuesa Coco, protein bar, Fodbods
Bajo

Barra, Frambuesa Coco, protein bar, Fodbods

Otros

Porción indicada: 1 serve (1 bar)

Barra, Fresa Shortcake Buddies, snack bar, Fodbods
Bajo

Barra, Fresa Shortcake Buddies, snack bar, Fodbods

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1 bar)

Barra, Super Berry Muesli Bars, Cranberry, Arándano & Goji, Carman's
Bajo

Barra, Super Berry Muesli Bars, Cranberry, Arándano & Goji, Carman's

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1 bar)

Basmati Arroz, Prepared Meal Delivery, We Feed You
Bajo

Basmati Arroz, Prepared Meal Delivery, We Feed You

Otros

Porción indicada: 1 serve

BBQ Pulled Pollo conBrócoli & Roasted Papas, Prepared Meal Delivery, ModifyHealth
Bajo

BBQ Pulled Pollo conBrócoli & Roasted Papas, Prepared Meal Delivery, ModifyHealth

Otros

Porción indicada: 1 serve

Frijol & Smoked Tofu Chilli, Prepared Meal Delivery, Field Doctor
Bajo

Frijol & Smoked Tofu Chilli, Prepared Meal Delivery, Field Doctor

Otros

Porción indicada: 1 serve

Frijol, asparagus / yardlong / snakebean, crudo/a
Bajo

Frijol, asparagus / yardlong / snakebean, crudo/a

Verduras

Porción indicada: 1 serve (1 cup)

Frijol, black (Douchi), fermented
Bajo

Frijol, black (Douchi), fermented

Legumbres y frutos secos

Porción indicada: 1 serve (1 tablespoon)

Frijol, cluster / guar, congelado/a, crudo/a
Bajo

Frijol, cluster / guar, congelado/a, crudo/a

Verduras

Porción indicada: 1 serve (1 cup)

Frijol, Fermented Fava Frijol Granules, Tarhurin Papu Oy
Bajo

Frijol, Fermented Fava Frijol Granules, Tarhurin Papu Oy

Legumbres y frutos secos

Porción indicada: 1 serve

Frijol, green, crudo/a
Bajo

Frijol, green, crudo/a

Verduras

Porción indicada: 1 serve (15 beans)

Sobre las clasificaciones FODMAP

Los FODMAPs (Oligosacáridos, Disacáridos, Monosacáridos y Polioles Fermentables) son carbohidratos de cadena corta que pueden desencadenar síntomas digestivos en personas con SII y otros trastornos intestinales funcionales.

FODMAP bajo

La porción probada indicada es baja en los FODMAP medidos. La tolerancia individual puede variar.

FODMAP moderado

Puede tolerarse en pequeñas cantidades. Comienza con porciones más pequeñas y monitorea tus síntomas.

FODMAP alto

La porción indicada es alta en uno o más grupos FODMAP y puede limitarse durante una fase de eliminación supervisada.