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Banco de dados de alimentos FODMAP

Pesquise mais de 1670 alimentos com classificações FODMAP, porções testadas e informações nutricionais detalhadas.

1670
Total de alimentos
1250
FODMAP baixo
63
Moderado
357
FODMAP alto

Navegar por categoria

🥤 Bebidas 114 itens 🍞 Grãos e pães 430 itens 🧂 Condimentos 229 itens 🍫 Doces 38 itens 🫒 Gorduras e óleos 41 itens 🍎 Frutas 96 itens 🥩 Carnes e frutos do mar 30 itens 🧀 Laticínios 85 itens 🥜 Leguminosas e nozes 87 itens 🥕 Vegetais 175 itens 📦 Outros 345 itens
Lasanha 100% Vegetal, Refeição Pronta delivery, Field Doctor
Baixo

Lasanha 100% Vegetal, Refeição Pronta delivery, Field Doctor

Outros

Porção indicada: 1 serve

Acai, em pó
Baixo

Acai, em pó

Frutas

Porção indicada: 1 serve (1 tablespoon)

Ackee, tinned in brine, drained
Baixo

Ackee, tinned in brine, drained

Frutas

Porção indicada: 1 serve (1 cup)

Agar agar
Baixo

Agar agar

Doces

Porção indicada: 1 serve (1 stick)

Alfalfa, cru/a
Baixo

Alfalfa, cru/a

Vegetais

Porção indicada: 1 serve (2/3 cups)

Amchur / Manga em pó
Baixo

Amchur / Manga em pó

Condimentos

Porção indicada: 1 serve (1 teaspoon)

Arancini ball, Basil & Macadamia Noz Pesto Arancini, Arancini 4 All
Baixo

Arancini ball, Basil & Macadamia Noz Pesto Arancini, Arancini 4 All

Condimentos

Porção indicada: 1 serve

Arancini ball, Carne bovina Bolognese & Mozzarella Arancini (No Cebola, No Alho), Arancini 4 All
Baixo

Arancini ball, Carne bovina Bolognese & Mozzarella Arancini (No Cebola, No Alho), Arancini 4 All

Carnes e frutos do mar

Porção indicada: 1 serve

Arancini ball, Kent Pumpkin & Feta Arancini (No Cebola, No Alho), Arancini 4 All
Baixo

Arancini ball, Kent Pumpkin & Feta Arancini (No Cebola, No Alho), Arancini 4 All

Laticínios

Porção indicada: 1 serve

Bolinho de arancini, Arancini de Beterraba em Conserva Orgânica & Bordo, Arancini 4 All
Baixo

Bolinho de arancini, Arancini de Beterraba em Conserva Orgânica & Bordo, Arancini 4 All

Vegetais

Porção indicada: 1 serve

Tagine Aromático de Frango, Refeição Pronta delivery, Field Doctor
Baixo

Tagine Aromático de Frango, Refeição Pronta delivery, Field Doctor

Outros

Porção indicada: 1 serve

Asafoetida em pó
Baixo

Asafoetida em pó

Condimentos

Porção indicada: 1 serve (¼ teaspoon)

Vegetais Asiáticos com Arroz Integral & Hortelã Vietnamita, Refeição Pronta delivery, We Feed You
Baixo

Vegetais Asiáticos com Arroz Integral & Hortelã Vietnamita, Refeição Pronta delivery, We Feed You

Outros

Porção indicada: 1 serve

Berinjela / Brinjal / Berinjela, unpeeled, cru/a
Baixo

Berinjela / Brinjal / Berinjela, unpeeled, cru/a

Vegetais

Porção indicada: 1 serve (1 cup)

Bacon, all cuts, natural, cozido/a
Baixo

Bacon, all cuts, natural, cozido/a

Carnes e frutos do mar

Porção indicada: 1 serve (2 rashers)

Baked snack, gluten free, Crostini, Schär
Baixo

Baked snack, gluten free, Crostini, Schär

Outros

Porção indicada: 1 serve (3 Crostini)

Baked snack, gluten free, Grissini de Gergelim, orgânico, Schnitzer
Baixo

Baked snack, gluten free, Grissini de Gergelim, orgânico, Schnitzer

Outros

Porção indicada: 1 serve

Baked snack, gluten free, Muffin Schoko, chocolate amargo, orgânico, Schnitzer
Baixo

Baked snack, gluten free, Muffin Schoko, chocolate amargo, orgânico, Schnitzer

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1 muffin)

Baked snack, Low LowFOD™ Cheesymite Scroll, Bakers Delight
Baixo

Baked snack, Low LowFOD™ Cheesymite Scroll, Bakers Delight

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1 scroll)

Baking em pó
Baixo

Baking em pó

Outros

Porção indicada: 1 serve (1 teaspoon)

Bamboo shoots, enlatado/a in brine, drained
Baixo

Bamboo shoots, enlatado/a in brine, drained

Vegetais

Porção indicada: 1 serve (1/3 cup)

Bamboo shoots, cru/a
Baixo

Bamboo shoots, cru/a

Vegetais

Porção indicada: 1 serve (½ cup)

Banana blossom / heart, enlatado/a, drained
Baixo

Banana blossom / heart, enlatado/a, drained

Frutas

Porção indicada: 1 serve (1/3 cup)

Banana chips, seco/a
Baixo

Banana chips, seco/a

Frutas

Porção indicada: 1 serve (15 chips)

Banana, common, firm, peeled, cru/a
Baixo

Banana, common, firm, peeled, cru/a

Frutas

Porção indicada: 1 serve (1 medium)

Banana, sugar, firm, peeled, cru/a
Baixo

Banana, sugar, firm, peeled, cru/a

Frutas

Porção indicada: 1 serve (1 medium)

Banana, sugar, ripe, peeled, cru/a
Baixo

Banana, sugar, ripe, peeled, cru/a

Frutas

Porção indicada: 1 serve (1 medium)

Barra, Banana Amendoim, protein bar, Fodbods
Baixo

Barra, Banana Amendoim, protein bar, Fodbods

Outros

Porção indicada: 1 serve (1 bar)

Barra, Chocolate Duplo, barra de proteína, Fodbods
Baixo

Barra, Chocolate Duplo, barra de proteína, Fodbods

Outros

Porção indicada: 1 serve (1 bar)

Barra, Avelã Mocha, protein bar, Fodbods
Baixo

Barra, Avelã Mocha, protein bar, Fodbods

Outros

Porção indicada: 1 serve (1 bar)

Barra, Lamington Buddies, snack bar, Fodbods
Baixo

Barra, Lamington Buddies, snack bar, Fodbods

Outros

Porção indicada: 1 serve (1 bar)

Barra, Limão Coco, protein bar, Fodbods
Baixo

Barra, Limão Coco, protein bar, Fodbods

Outros

Porção indicada: 1 serve (1 bar)

Barra, Chocolate com Menta, barra de proteína, Fodbods
Baixo

Barra, Chocolate com Menta, barra de proteína, Fodbods

Outros

Porção indicada: 1 serve (1 bar)

Barra de muesli, frutas secas and nuts
Baixo

Barra de muesli, frutas secas and nuts

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1 bar)

Barra, OMNi-POWER® GUT BAR, OMNi-POWER®
Baixo

Barra, OMNi-POWER® GUT BAR, OMNi-POWER®

Outros

Porção indicada: 1 serve (1 bar)

Barra, Muesli Original Sem Frutas Bars, Carman's
Baixo

Barra, Muesli Original Sem Frutas Bars, Carman's

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1 bar)

Barra, Amendoim Manteiga Choc Chunk, protein bar, Fodbods
Baixo

Barra, Amendoim Manteiga Choc Chunk, protein bar, Fodbods

Outros

Porção indicada: 1 serve (1 bar)

Barra, Framboesa Coco, protein bar, Fodbods
Baixo

Barra, Framboesa Coco, protein bar, Fodbods

Outros

Porção indicada: 1 serve (1 bar)

Barra, Morango Shortcake Buddies, snack bar, Fodbods
Baixo

Barra, Morango Shortcake Buddies, snack bar, Fodbods

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1 bar)

Barra, Barras de Muesli Super Berry, Cranberry, Mirtilo & Goji, Carman's
Baixo

Barra, Barras de Muesli Super Berry, Cranberry, Mirtilo & Goji, Carman's

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1 bar)

Arroz Basmati, Refeição Pronta delivery, We Feed You
Baixo

Arroz Basmati, Refeição Pronta delivery, We Feed You

Outros

Porção indicada: 1 serve

Frango Desfiado BBQ com Brócolis & Batatas Assadas, Refeição Pronta delivery, ModifyHealth
Baixo

Frango Desfiado BBQ com Brócolis & Batatas Assadas, Refeição Pronta delivery, ModifyHealth

Outros

Porção indicada: 1 serve

Feijão & Tofu Defumado Chilli, Refeição Pronta delivery, Field Doctor
Baixo

Feijão & Tofu Defumado Chilli, Refeição Pronta delivery, Field Doctor

Outros

Porção indicada: 1 serve

Feijão, asparagus / yardlong / snakebean, cru/a
Baixo

Feijão, asparagus / yardlong / snakebean, cru/a

Vegetais

Porção indicada: 1 serve (1 cup)

Feijão, black (Douchi), fermentado
Baixo

Feijão, black (Douchi), fermentado

Leguminosas e nozes

Porção indicada: 1 serve (1 tablespoon)

Feijão, cluster / guar, congelado/a, cru/a
Baixo

Feijão, cluster / guar, congelado/a, cru/a

Vegetais

Porção indicada: 1 serve (1 cup)

Feijão, fermentado Fava Feijão Granules, Tarhurin Papu Oy
Baixo

Feijão, fermentado Fava Feijão Granules, Tarhurin Papu Oy

Leguminosas e nozes

Porção indicada: 1 serve

Feijão verde, cru
Baixo

Feijão verde, cru

Vegetais

Porção indicada: 1 serve (15 beans)

Sobre as classificações FODMAP

Os FODMAPs (Oligossacarídeos, Dissacarídeos, Monossacarídeos e Polióis Fermentáveis) são carboidratos de cadeia curta que podem desencadear sintomas digestivos em pessoas com SII e outros distúrbios intestinais funcionais.

FODMAP baixo

A porção testada indicada é baixa nos FODMAPs medidos. A tolerância individual pode variar.

FODMAP moderado

Pode ser tolerado em pequenas quantidades. Comece com porções menores e monitore seus sintomas.

FODMAP alto

A porção indicada é alta em um ou mais grupos FODMAP e pode ser limitada em uma fase de eliminação acompanhada.