Doces FODMAP baixo

Agar agar

Porção indicada: 1 serve (1 stick)

Chocolate amargo

Porção indicada: 1 serve (5 squares or ½ small bar)

Chocolate amargo, 85% sólidos de cacau

Porção indicada: 1 serve (2 large squares)

Chocolate quente, tabletes, estilo mexicano

Porção indicada: 1 serve (¼ tablet)

Instant jelly, lime, diet, preparado

Porção indicada: 1 serve (1 cup)

Gelatina instantânea, framboesa, preparada

Porção indicada: 1 serve (1 cup)

Instant jelly, strawberry, preparado

Porção indicada: 1 serve (1 cup)

Jelly, grass, enlatado/a

Porção indicada: 1 serve (1 cup)

Lychee, enlatado/a in syrup, drained

Porção indicada: 1 serve (15 medium or ½ cup)

Açúcar mascavo

Porção indicada: 1 serve (¼ cup)

Açúcar de coco

Porção indicada: 1 serve (1 teaspoon)

Açúcar, demerara

Porção indicada: 1 serve (1 teaspoon)

Açúcar, icing / powdered / confectioners

Porção indicada: 1 serve (1 tablespoon)

Açúcar, jaggery

Porção indicada: 1 serve (½ tablespoon)

Açúcar, palm

Porção indicada: 1 serve (¼ cup)

Açúcar, cru/a

Porção indicada: 1 serve (¼ cup)

Açúcar branco

Porção indicada: 1 serve (¼ cup)

Sweetener, stevia, em pó

Porção indicada: 1 serve (2 teaspoons)

Xarope de maple, puro

Porção indicada: 1 serve (2 tablespoons)

Xarope, Xarope de Bordo Orgânico, Sap N Tap

Porção indicada: 1 serve (2 tablespoons)

Xarope, rice malt

Porção indicada: 1 serve (1 tablespoon)

Chocolate ao leite

Porção indicada: Low serve (4 squares)

Chocolate branco

Porção indicada: Low serve (4 squares)

Xarope de melaço de coco

Porção indicada: Low serve (½ tablespoon)

Cola, diet / zero / sugar free

Porção indicada: Low serve (½ cup)

Rolinho de fruta

Mel, avocado

Porção indicada: *Low serve

Mel, clover

Porção indicada: Low serve (½ teaspoon)

Abacaxi, enlatado/a in syrup, slices, drained

Porção indicada: Low serve

Pumpkin / Squash, sugar, peeled, cru/a

Porção indicada: Low serve (1/3 cup)

Pumpkin / Squash, sugar, unpeeled, cru/a

Porção indicada: Low serve (1/3 cup)

Xarope de agave, escuro

Porção indicada: Low serve (1 teaspoon)

Xarope de agave, claro

Porção indicada: Low serve (1 teaspoon)

Xarope de maçã

Xarope, barley malt extract

Porção indicada: Low serve (1/3 tablespoon)

Xarope, golden

Porção indicada: Low serve (1 teaspoon)

Xarope, molasses

Porção indicada: Low serve (1 teaspoon)

Xarope, sorghum

Porção indicada: Low serve (2 teaspoons)