Mel, avocado é FODMAP baixo?
Mel, avocado é FODMAP alto. Este tamanho de porção contém altas quantidades de FODMAPs. A ingestão pode desencadear sintomas se você tiver má absorção de qualquer um dos FODMAPs indicados.
Tamanhos de porção
| Tipo de porção | Quantidade | |
|---|---|---|
| Porção FODMAP baixo | *Porção baixa | |
| Nota original da fonte (inglês): This serving size is low in FODMAPs and should be tolerated by most individuals with IBS. *Avocados contain a unique sugar polyol called perseitol. Intake may trigger symptoms in individuals with IBS who are sensitive to other sugar polyols (such as sorbitol). | ||
| Porção moderada | *Porção moderada | |
| Nota original da fonte (inglês): This serving size contains moderate amounts of FODMAPs. Intake may trigger symptoms if you malabsorb any of the indicated FODMAPs. *Avocados contain a unique sugar polyol called perseitol. Intake may trigger symptoms in individuals with IBS who are sensitive to other sugar polyols (such as sorbitol). | ||
| Porção FODMAP alto | *1 porção (1 colher de sopa) | |
| Nota original da fonte (inglês): This serving size contains high amounts of FODMAPs. Intake may trigger symptoms if you malabsorb any of the indicated FODMAPs. *Avocados contain a unique sugar polyol called perseitol. Intake may trigger symptoms in individuals with IBS who are sensitive to other sugar polyols (such as sorbitol). | ||
Esta porção testada é baixa nos grupos FODMAP medidos. A tolerância varia e combinar vários alimentos pode aumentar a carga total da refeição.
Fontes e procedência dos dados
Os campos FODMAP por porção e comentários originais vêm do arquivo-fonte do projeto associado à pesquisa FODMAP da Monash University. O arquivo não contém uma URL de publicação por registro. A nutrição é por 100 g; a energia é armazenada em kJ e kcal são calculadas.
Detalhamento de FODMAP
Informações nutricionais
Por porção de 100g
Nota sobre dados e saúde
A tolerância aos FODMAPs varia conforme a pessoa, o preparo, o grau de maturação e a carga total da refeição. Use este banco de dados como ferramenta educativa e procure um nutricionista ou profissional de saúde para atendimento personalizado da SII.
Os registros de alimentos são verificados conforme a metodologia do site e atualizados quando a base de origem ou sua interpretação muda.
