Hoher FODMAP-Gehalt
Ist Honig, avocado Low FODMAP?
Honig, avocado ist Hoher FODMAP-Gehalt. Diese Portionsgröße enthält hohe Mengen an FODMAPs. Die Aufnahme kann Symptome auslösen, wenn Sie eines der angegebenen FODMAPs schlecht absorbieren.
Portionsgrößen
| Portionstyp | Menge |
|---|---|
| Low FODMAP Portion | *Kleine Portion |
| Moderate Portion | *Mittlere Portion |
| High FODMAP Portion | *1 Portion (1 Esslöffel) |
Diese Portionsgröße ist arm an FODMAPs und sollte von den meisten Menschen mit Reizdarmsyndrom vertragen werden. Bitte beachten Sie, dass das 'grüne' Ampelsystem es Ihnen erlaubt, mehrere Portionen 'grüner' Lebensmittel pro Mahlzeit zu essen. Ernährungsrichtlinien empfehlen, dass Sie im Durchschnitt täglich mindestens 5 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst essen sollten.
FODMAP-Aufschlüsselung
Überschüssige Fruktose
Hoch
Laktose
Niedrig
Fruktane
Niedrig
GOS (Galakto-Oligosaccharide)
Mod.
Sorbit
Niedrig
Mannit
Mod.
Nährwertinformationen
Pro 100g Portion
Kalorien 1368kcal
Kohlenhydrate 82g
Zucker 82g
Ballaststoffe 0g
Protein 0g
Fett 0g
Gesättigtes Fett 0g
