Skip to content

FODMAP Lebensmitteldatenbank

Durchsuchen Sie 1670+ Lebensmittel mit FODMAP-Bewertungen, getesteten Portionen und detaillierten Nährwerten.

1670
Gesamtanzahl
1250
Niedriger FODMAP
63
Moderat
357
Hoher FODMAP

Nach Kategorie durchsuchen

🥤 Getränke 114 Artikel 🍞 Getreide & Brot 430 Artikel 🧂 Gewürze & Soßen 229 Artikel 🍫 Süßigkeiten 38 Artikel 🫒 Fette & Öle 41 Artikel 🍎 Früchte 96 Artikel 🥩 Fleisch & Meeresfrüchte 30 Artikel 🧀 Milchprodukte 85 Artikel 🥜 Hülsenfrüchte & Nüsse 87 Artikel 🥕 Gemüse 175 Artikel 📦 Sonstiges 345 Artikel
100% Plant Lasagne, Fertiggericht-Lieferung, Field Doctor
Niedrig

100% Plant Lasagne, Fertiggericht-Lieferung, Field Doctor

Sonstiges

Angegebene Portion: 1 serve

Acai, Pulver
Niedrig

Acai, Pulver

Früchte

Angegebene Portion: 1 serve (1 tablespoon)

Ackee, tinned in brine, drained
Niedrig

Ackee, tinned in brine, drained

Früchte

Angegebene Portion: 1 serve (1 cup)

Agar agar
Niedrig

Agar agar

Süßigkeiten

Angegebene Portion: 1 serve (1 stick)

Alfalfa, roh
Niedrig

Alfalfa, roh

Gemüse

Angegebene Portion: 1 serve (2/3 cups)

Amchur / Mango Pulver
Niedrig

Amchur / Mango Pulver

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: 1 serve (1 teaspoon)

Arancini ball, Basil & Macadamia Nuss Pesto Arancini, Arancini 4 All
Niedrig

Arancini ball, Basil & Macadamia Nuss Pesto Arancini, Arancini 4 All

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: 1 serve

Arancini ball, Rindfleisch Bolognese & Mozzarella Arancini (No Zwiebel, No Knoblauch), Arancini 4 All
Niedrig

Arancini ball, Rindfleisch Bolognese & Mozzarella Arancini (No Zwiebel, No Knoblauch), Arancini 4 All

Fleisch & Meeresfrüchte

Angegebene Portion: 1 serve

Arancini ball, Kent Pumpkin & Feta Arancini (No Zwiebel, No Knoblauch), Arancini 4 All
Niedrig

Arancini ball, Kent Pumpkin & Feta Arancini (No Zwiebel, No Knoblauch), Arancini 4 All

Milchprodukte

Angegebene Portion: 1 serve

Arancini ball, Bio Pickled Beetroot & Maple Arancini, Arancini 4 All
Niedrig

Arancini ball, Bio Pickled Beetroot & Maple Arancini, Arancini 4 All

Gemüse

Angegebene Portion: 1 serve

Aromatic Hähnchen Tagine, Fertiggericht-Lieferung, Field Doctor
Niedrig

Aromatic Hähnchen Tagine, Fertiggericht-Lieferung, Field Doctor

Sonstiges

Angegebene Portion: 1 serve

Asafoetida Pulver
Niedrig

Asafoetida Pulver

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: 1 serve (¼ teaspoon)

Asian Gemüse mitVollkornreis & Vietnamese Mint, Fertiggericht-Lieferung, We Feed You
Niedrig

Asian Gemüse mitVollkornreis & Vietnamese Mint, Fertiggericht-Lieferung, We Feed You

Sonstiges

Angegebene Portion: 1 serve

Aubergine / Brinjal / Aubergine, unpeeled, roh
Niedrig

Aubergine / Brinjal / Aubergine, unpeeled, roh

Gemüse

Angegebene Portion: 1 serve (1 cup)

Bacon, all cuts, natur, gekocht
Niedrig

Bacon, all cuts, natur, gekocht

Fleisch & Meeresfrüchte

Angegebene Portion: 1 serve (2 rashers)

Baked snack, glutenfrei, Crostini, Schär
Niedrig

Baked snack, glutenfrei, Crostini, Schär

Sonstiges

Angegebene Portion: 1 serve (3 Crostini)

Baked snack, glutenfrei, Grissini Sesam, bio, Schnitzer
Niedrig

Baked snack, glutenfrei, Grissini Sesam, bio, Schnitzer

Sonstiges

Angegebene Portion: 1 serve

Baked snack, glutenfrei, Muffin Schoko, dark chocolate, bio, Schnitzer
Niedrig

Baked snack, glutenfrei, Muffin Schoko, dark chocolate, bio, Schnitzer

Getreide & Brot

Angegebene Portion: 1 serve (1 muffin)

Baked snack, Low LowFOD™ Cheesymite Scroll, Bakers Delight
Niedrig

Baked snack, Low LowFOD™ Cheesymite Scroll, Bakers Delight

Getreide & Brot

Angegebene Portion: 1 serve (1 scroll)

Baking Pulver
Niedrig

Baking Pulver

Sonstiges

Angegebene Portion: 1 serve (1 teaspoon)

Bamboo shoots, aus der Dose in brine, drained
Niedrig

Bamboo shoots, aus der Dose in brine, drained

Gemüse

Angegebene Portion: 1 serve (1/3 cup)

Bamboo shoots, roh
Niedrig

Bamboo shoots, roh

Gemüse

Angegebene Portion: 1 serve (½ cup)

Banane blossom / heart, aus der Dose, drained
Niedrig

Banane blossom / heart, aus der Dose, drained

Früchte

Angegebene Portion: 1 serve (1/3 cup)

Banane chips, getrocknet
Niedrig

Banane chips, getrocknet

Früchte

Angegebene Portion: 1 serve (15 chips)

Banane, common, firm, peeled, roh
Niedrig

Banane, common, firm, peeled, roh

Früchte

Angegebene Portion: 1 serve (1 medium)

Banane, sugar, firm, peeled, roh
Niedrig

Banane, sugar, firm, peeled, roh

Früchte

Angegebene Portion: 1 serve (1 medium)

Banane, sugar, ripe, peeled, roh
Niedrig

Banane, sugar, ripe, peeled, roh

Früchte

Angegebene Portion: 1 serve (1 medium)

Riegel, Banane Erdnuss, protein bar, Fodbods
Niedrig

Riegel, Banane Erdnuss, protein bar, Fodbods

Sonstiges

Angegebene Portion: 1 serve (1 bar)

Riegel, Double Schokolade, protein bar, Fodbods
Niedrig

Riegel, Double Schokolade, protein bar, Fodbods

Sonstiges

Angegebene Portion: 1 serve (1 bar)

Riegel, Hazelnut Mocha, protein bar, Fodbods
Niedrig

Riegel, Hazelnut Mocha, protein bar, Fodbods

Sonstiges

Angegebene Portion: 1 serve (1 bar)

Riegel, Lamington Buddies, snack bar, Fodbods
Niedrig

Riegel, Lamington Buddies, snack bar, Fodbods

Sonstiges

Angegebene Portion: 1 serve (1 bar)

Riegel, Zitrone Kokosnuss, protein bar, Fodbods
Niedrig

Riegel, Zitrone Kokosnuss, protein bar, Fodbods

Sonstiges

Angegebene Portion: 1 serve (1 bar)

Riegel, Mint Schokolade, protein bar, Fodbods
Niedrig

Riegel, Mint Schokolade, protein bar, Fodbods

Sonstiges

Angegebene Portion: 1 serve (1 bar)

Riegel, muesli, getrocknete Früchte and nuts
Niedrig

Riegel, muesli, getrocknete Früchte and nuts

Getreide & Brot

Angegebene Portion: 1 serve (1 bar)

Riegel, OMNi-POWER® GUT BAR, OMNi-POWER®
Niedrig

Riegel, OMNi-POWER® GUT BAR, OMNi-POWER®

Sonstiges

Angegebene Portion: 1 serve (1 bar)

Riegel, Original Fruit Free Muesli Bars, Carman's
Niedrig

Riegel, Original Fruit Free Muesli Bars, Carman's

Getreide & Brot

Angegebene Portion: 1 serve (1 bar)

Riegel, Erdnuss Butter Choc Chunk, protein bar, Fodbods
Niedrig

Riegel, Erdnuss Butter Choc Chunk, protein bar, Fodbods

Sonstiges

Angegebene Portion: 1 serve (1 bar)

Riegel, Himbeere Kokosnuss, protein bar, Fodbods
Niedrig

Riegel, Himbeere Kokosnuss, protein bar, Fodbods

Sonstiges

Angegebene Portion: 1 serve (1 bar)

Riegel, Erdbeere Shortcake Buddies, snack bar, Fodbods
Niedrig

Riegel, Erdbeere Shortcake Buddies, snack bar, Fodbods

Getreide & Brot

Angegebene Portion: 1 serve (1 bar)

Riegel, Super Berry Muesli Bars, Cranberry, Blaubeere & Goji, Carman's
Niedrig

Riegel, Super Berry Muesli Bars, Cranberry, Blaubeere & Goji, Carman's

Getreide & Brot

Angegebene Portion: 1 serve (1 bar)

Basmati Reis, Fertiggericht-Lieferung, We Feed You
Niedrig

Basmati Reis, Fertiggericht-Lieferung, We Feed You

Sonstiges

Angegebene Portion: 1 serve

BBQ Pulled Hähnchen mitBrokkoli & geröstet Kartoffeln, Fertiggericht-Lieferung, ModifyHealth
Niedrig

BBQ Pulled Hähnchen mitBrokkoli & geröstet Kartoffeln, Fertiggericht-Lieferung, ModifyHealth

Sonstiges

Angegebene Portion: 1 serve

Bohne & Smoked Tofu Chilli, Fertiggericht-Lieferung, Field Doctor
Niedrig

Bohne & Smoked Tofu Chilli, Fertiggericht-Lieferung, Field Doctor

Sonstiges

Angegebene Portion: 1 serve

Bohne, asparagus / yardlong / snakebean, roh
Niedrig

Bohne, asparagus / yardlong / snakebean, roh

Gemüse

Angegebene Portion: 1 serve (1 cup)

Bohne, black (Douchi), fermented
Niedrig

Bohne, black (Douchi), fermented

Hülsenfrüchte & Nüsse

Angegebene Portion: 1 serve (1 tablespoon)

Bohne, cluster / guar, gefroren, roh
Niedrig

Bohne, cluster / guar, gefroren, roh

Gemüse

Angegebene Portion: 1 serve (1 cup)

Bohne, Fermented Fava Bohne Granules, Tarhurin Papu Oy
Niedrig

Bohne, Fermented Fava Bohne Granules, Tarhurin Papu Oy

Hülsenfrüchte & Nüsse

Angegebene Portion: 1 serve

Bohne, green, roh
Niedrig

Bohne, green, roh

Gemüse

Angegebene Portion: 1 serve (15 beans)

Über FODMAP-Bewertungen

FODMAPs (Fermentierbare Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole) sind kurzkettige Kohlenhydrate, die bei Menschen mit IBS und anderen funktionellen Darmerkrankungen Verdauungsbeschwerden auslösen können.

Niedriger FODMAP-Gehalt

Die angegebene getestete Portion ist arm an gemessenen FODMAPs. Die Verträglichkeit kann variieren.

Moderater FODMAP-Gehalt

Kann in kleinen Mengen vertragen werden. Beginnen Sie mit kleineren Portionen und beobachten Sie Ihre Symptome.

Hoher FODMAP-Gehalt

Die angegebene Portion ist reich an mindestens einer FODMAP-Gruppe und kann in einer fachlich begleiteten Eliminierungsphase begrenzt werden.