FODMAP Lebensmitteldatenbank

Aufstrich, vegetable pickles / relish

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: Low serve (1 tablespoon)

Sultana

Früchte

Angegebene Portion: Low serve (2 teaspoons)

Sirup, agave, dark

Süßigkeiten

Angegebene Portion: Low serve (1 teaspoon)

Sirup, agave, leicht

Süßigkeiten

Angegebene Portion: Low serve (1 teaspoon)

Sirup, apple

Süßigkeiten

Sirup, barley malt extract

Süßigkeiten

Angegebene Portion: Low serve (1/3 tablespoon)

Sirup, golden

Süßigkeiten

Angegebene Portion: Low serve (1 teaspoon)

Sirup, molasses

Süßigkeiten

Angegebene Portion: Low serve (1 teaspoon)

Sirup, sorghum

Süßigkeiten

Angegebene Portion: Low serve (2 teaspoons)

Tamarillo, peeled, roh

Früchte

Angegebene Portion: Low serve (1 medium)

Tee, black, strong, soy milk (soy beans)

Getränke

Angegebene Portion: Moderate serve (180 ml)

Tee, chai, strong

Getränke

Angegebene Portion: Moderate serve (180 ml)

Tee, chai, strong, cow's milk

Getränke

Angegebene Portion: Moderate serve (180 ml)

Tee, chai, strong, low fodmap milk alternatives

Getränke

Angegebene Portion: Moderate serve (180 ml)

Tee, chai, strong, soy milk (soy beans)

Getränke

Tee, chamomile, strong

Getränke

Tee, chamomile, weak

Getränke

Angegebene Portion: Moderate serve (180 ml)

Tee, dandelion, strong

Getränke

Angegebene Portion: Moderate serve (180 ml)

Tee, fennel, strong

Getränke

Tee, fennel, weak

Getränke

Tee, herbal (enthält Zichorienwurzel), strong

Getränke

Tee, oolong, strong

Getränke

Tee, oolong, weak

Getränke

Angegebene Portion: Moderate serve (180 ml)

Tofu (soy bean curd), silken

Hülsenfrüchte & Nüsse

Angegebene Portion: Low serve (2 tablespoons)

Tomate puree

Gemüse

Angegebene Portion: Low serve (2 tablespoons)

Tomate, cherry, roh

Gemüse

Angegebene Portion: Low serve (5 medium)

Tomate, Roma / plum, roh

Gemüse

Angegebene Portion: Low serve (1/3 medium)

Toor Dal / Turdal (split yellow pigeon pea), getrocknet, boiled, drained

Hülsenfrüchte & Nüsse

Angegebene Portion: Low serve (2½ tablespoons)

Urid Dal / Dahl (vigna mungo, black gram), pea, split, getrocknet, boiled, drained

Hülsenfrüchte & Nüsse

Angegebene Portion: Low serve (2/3 cup)

Wasabi, Paste (enthält Sorbitol)

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: Low serve (0.8 g)

Wassermelone, seedless, peeled, roh

Früchte

Angegebene Portion: Low serve (3 teaspoons)

Wein, sticky / dessert / fortified

Getränke

Joghurt, goat, normal fat

Milchprodukte

Angegebene Portion: Low serve (2½ tablespoons)

Joghurt, Greek, natur, normal fat

Milchprodukte

Angegebene Portion: Low serve (1 tablespoon)

Joghurt, natural, Indian

Milchprodukte

Angegebene Portion: Low serve (2 teaspoons)

Joghurt, natural, low fat

Milchprodukte

Angegebene Portion: Low serve (1 tablespoon)

Joghurt, natural, normal fat

Milchprodukte

Angegebene Portion: Low serve (1 tablespoon)

Joghurt, soy

Milchprodukte

Angegebene Portion: Low serve (2 tablespoons)