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Base de datos de alimentos FODMAP

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Untable, vegetable pickles / relish
Alto

Untable, vegetable pickles / relish

Condimentos

Porción indicada: Low serve (1 tablespoon)

Sultana
Alto

Sultana

Frutas

Porción indicada: Low serve (2 teaspoons)

Jarabe de agave oscuro
Alto

Jarabe de agave oscuro

Dulces

Porción indicada: Low serve (1 teaspoon)

Jarabe, agave, ligero
Alto

Jarabe, agave, ligero

Dulces

Porción indicada: Low serve (1 teaspoon)

Jarabe, apple
Alto

Jarabe, apple

Dulces

Jarabe, barley malt extract
Alto

Jarabe, barley malt extract

Dulces

Porción indicada: Low serve (1/3 tablespoon)

Jarabe, golden
Alto

Jarabe, golden

Dulces

Porción indicada: Low serve (1 teaspoon)

Jarabe, molasses
Alto

Jarabe, molasses

Dulces

Porción indicada: Low serve (1 teaspoon)

Jarabe, sorghum
Alto

Jarabe, sorghum

Dulces

Porción indicada: Low serve (2 teaspoons)

Tamarillo, peeled, crudo/a
Alto

Tamarillo, peeled, crudo/a

Frutas

Porción indicada: Low serve (1 medium)

Té, black, strong, soy milk (soy beans)
Alto

Té, black, strong, soy milk (soy beans)

Bebidas

Porción indicada: Moderate serve (180 ml)

Té, chai, strong
Alto

Té, chai, strong

Bebidas

Porción indicada: Moderate serve (180 ml)

Té, chai, strong, cow's milk
Alto

Té, chai, strong, cow's milk

Bebidas

Porción indicada: Moderate serve (180 ml)

Té, chai, strong, low fodmap milk alternatives
Alto

Té, chai, strong, low fodmap milk alternatives

Bebidas

Porción indicada: Moderate serve (180 ml)

Té, chai, strong, soy milk (soy beans)
Alto

Té, chai, strong, soy milk (soy beans)

Bebidas

Té, chamomile, strong
Alto

Té, chamomile, strong

Bebidas

Té, chamomile, weak
Alto

Té, chamomile, weak

Bebidas

Porción indicada: Moderate serve (180 ml)

Té, dandelion, strong
Alto

Té, dandelion, strong

Bebidas

Porción indicada: Moderate serve (180 ml)

Té, fennel, strong
Alto

Té, fennel, strong

Bebidas

Té, fennel, weak
Alto

Té, fennel, weak

Bebidas

Té herbal (contiene raíz de achicoria), fuerte
Alto

Té herbal (contiene raíz de achicoria), fuerte

Bebidas

Té, oolong, strong
Alto

Té, oolong, strong

Bebidas

Té, oolong, weak
Alto

Té, oolong, weak

Bebidas

Porción indicada: Moderate serve (180 ml)

Tofu (soy bean curd), silken
Alto

Tofu (soy bean curd), silken

Legumbres y frutos secos

Porción indicada: Low serve (2 tablespoons)

Tomate puree
Alto

Tomate puree

Verduras

Porción indicada: Low serve (2 tablespoons)

Tomate, cherry, crudo/a
Alto

Tomate, cherry, crudo/a

Verduras

Porción indicada: Low serve (5 medium)

Tomate, Roma / plum, crudo/a
Alto

Tomate, Roma / plum, crudo/a

Verduras

Porción indicada: Low serve (1/3 medium)

Toor Dal / Turdal (split yellow pigeon pea), seco/a, boiled, drained
Alto

Toor Dal / Turdal (split yellow pigeon pea), seco/a, boiled, drained

Legumbres y frutos secos

Porción indicada: Low serve (2½ tablespoons)

Urid Dal / Dahl (vigna mungo, black gram), pea, split, seco/a, boiled, drained
Alto

Urid Dal / Dahl (vigna mungo, black gram), pea, split, seco/a, boiled, drained

Legumbres y frutos secos

Porción indicada: Low serve (2/3 cup)

Wasabi en pasta (contiene sorbitol)
Alto

Wasabi en pasta (contiene sorbitol)

Condimentos

Porción indicada: Low serve (0.8 g)

Sandía, seedless, peeled, crudo/a
Alto

Sandía, seedless, peeled, crudo/a

Frutas

Porción indicada: Low serve (3 teaspoons)

Vino, sticky / dessert / fortified
Alto

Vino, sticky / dessert / fortified

Bebidas

Yogur, goat, regular fat
Alto

Yogur, goat, regular fat

Lácteos

Porción indicada: Low serve (2½ tablespoons)

Yogur, Greek, natural, regular fat
Alto

Yogur, Greek, natural, regular fat

Lácteos

Porción indicada: Low serve (1 tablespoon)

Yogur, natural, Indian
Alto

Yogur, natural, Indian

Lácteos

Porción indicada: Low serve (2 teaspoons)

Yogur, natural, low fat
Alto

Yogur, natural, low fat

Lácteos

Porción indicada: Low serve (1 tablespoon)

Yogur, natural, regular fat
Alto

Yogur, natural, regular fat

Lácteos

Porción indicada: Low serve (1 tablespoon)

Yogur, soy
Alto

Yogur, soy

Lácteos

Porción indicada: Low serve (2 tablespoons)