Banco de dados de alimentos FODMAP

Massa, vegetable pickles / relish

Condimentos

Porção indicada: Low serve (1 tablespoon)

Sultana

Frutas

Porção indicada: Low serve (2 teaspoons)

Xarope de agave, escuro

Doces

Porção indicada: Low serve (1 teaspoon)

Xarope de agave, claro

Doces

Porção indicada: Low serve (1 teaspoon)

Xarope de maçã

Doces

Xarope, barley malt extract

Doces

Porção indicada: Low serve (1/3 tablespoon)

Xarope, golden

Doces

Porção indicada: Low serve (1 teaspoon)

Xarope, molasses

Doces

Porção indicada: Low serve (1 teaspoon)

Xarope, sorghum

Doces

Porção indicada: Low serve (2 teaspoons)

Tamarillo, peeled, cru/a

Frutas

Porção indicada: Low serve (1 medium)

Chá, black, forte, soy milk (soy beans)

Bebidas

Porção indicada: Moderate serve (180 ml)

Chá, chai, forte

Bebidas

Porção indicada: Moderate serve (180 ml)

Chá, chai, forte, cow's milk

Bebidas

Porção indicada: Moderate serve (180 ml)

Chá, chai, forte, low fodmap milk alternatives

Bebidas

Porção indicada: Moderate serve (180 ml)

Chá, chai, forte, soy milk (soy beans)

Bebidas

Chá, chamomile, forte

Bebidas

Chá, chamomile, fraco

Bebidas

Porção indicada: Moderate serve (180 ml)

Chá, dandelion, forte

Bebidas

Porção indicada: Moderate serve (180 ml)

Chá, fennel, forte

Bebidas

Chá, fennel, fraco

Bebidas

Chá, herbal (contém raiz de chicória), forte

Bebidas

Chá, oolong, forte

Bebidas

Chá, oolong, fraco

Bebidas

Porção indicada: Moderate serve (180 ml)

Tofu (soy bean curd), silken

Leguminosas e nozes

Porção indicada: Low serve (2 tablespoons)

Tomate puree

Vegetais

Porção indicada: Low serve (2 tablespoons)

Tomate, cherry, cru/a

Vegetais

Porção indicada: Low serve (5 medium)

Tomate, Roma / plum, cru/a

Vegetais

Porção indicada: Low serve (1/3 medium)

Toor Dal / Turdal (partido yellow pigeon pea), seco/a, boiled, drained

Leguminosas e nozes

Porção indicada: Low serve (2½ tablespoons)

Urid Dal / Dahl (vigna mungo, black gram), pea, partido, seco/a, boiled, drained

Leguminosas e nozes

Porção indicada: Low serve (2/3 cup)

Wasabi, paste (contém sorbitol)

Condimentos

Porção indicada: Low serve (0.8 g)

Melancia, seedless, peeled, cru/a

Frutas

Porção indicada: Low serve (3 teaspoons)

Vinho, sticky / dessert / fortified

Bebidas

Iogurte, goat, regular fat

Laticínios

Porção indicada: Low serve (2½ tablespoons)

Iogurte grego, natural, gordura regular

Laticínios

Porção indicada: Low serve (1 tablespoon)

Iogurte, natural, Indian

Laticínios

Porção indicada: Low serve (2 teaspoons)

Iogurte, natural, low fat

Laticínios

Porção indicada: Low serve (1 tablespoon)

Iogurte, natural, regular fat

Laticínios

Porção indicada: Low serve (1 tablespoon)

Iogurte, soy

Laticínios

Porção indicada: Low serve (2 tablespoons)