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🧂

FODMAP-Ratgeber: Gewürze & Soßen

Durchsuchen Sie 229 gewürze & soßen mit niedrigen, moderaten und hohen FODMAP-Bewertungen und Portionshinweisen.

203 Niedriger FODMAP-Gehalt
7 Moderat
19 Hoher FODMAP-Gehalt

Alle Gewürze & Soßen

Amchur / Mango Pulver
Niedrig

Amchur / Mango Pulver

Angegebene Portion: 1 serve (1 teaspoon)

Arancini ball, Basil & Macadamia Nuss Pesto Arancini, Arancini 4 All
Niedrig

Arancini ball, Basil & Macadamia Nuss Pesto Arancini, Arancini 4 All

Angegebene Portion: 1 serve

Asafoetida Pulver
Niedrig

Asafoetida Pulver

Angegebene Portion: 1 serve (¼ teaspoon)

Paprika / Capsicum, rot, geröstet, in brine, drained
Niedrig

Paprika / Capsicum, rot, geröstet, in brine, drained

Angegebene Portion: 1 serve (1/3 cup)

Broth, Hähnchen Bone Broth, bio, Gourmend Foods
Niedrig

Broth, Hähnchen Bone Broth, bio, Gourmend Foods

Angegebene Portion: 1 serve (1 cup or 237 ml)

Capers, in vinegar, drained
Niedrig

Capers, in vinegar, drained

Angegebene Portion: 1 serve (1 tablespoon)

Capers, salted
Niedrig

Capers, salted

Angegebene Portion: 1 serve (1 tablespoon)

Chutney, mango (enthält Knoblauch und Zwiebel)
Niedrig

Chutney, mango (enthält Knoblauch und Zwiebel)

Angegebene Portion: 1 serve (1 tablespoon)

Chutney, tomato (enthält Knoblauch und Zwiebel)
Niedrig

Chutney, tomato (enthält Knoblauch und Zwiebel)

Angegebene Portion: 1 serve (1 tablespoon)

Kokosnuss-Aminos (enthält Knoblauch und Zwiebel)
Niedrig

Kokosnuss-Aminos (enthält Knoblauch und Zwiebel)

Angegebene Portion: 1 serve (1 teaspoon)

Kokosnuss aminos (ohne Knoblauch und Zwiebel)
Niedrig

Kokosnuss aminos (ohne Knoblauch und Zwiebel)

Angegebene Portion: 1 serve (1 teaspoon)

Curry Pulver
Niedrig

Curry Pulver

Angegebene Portion: 1 serve (1 teaspoon)

Curry Pulver, meat
Niedrig

Curry Pulver, meat

Angegebene Portion: 1 serve (1 teaspoon)

Dip, eggplant
Niedrig

Dip, eggplant

Angegebene Portion: 1 serve (2 tablespoons)

Goraka, getrocknet
Niedrig

Goraka, getrocknet

Angegebene Portion: 1 serve (1 average piece)

Herb, Asian / garlic chives, frisch
Niedrig

Herb, Asian / garlic chives, frisch

Angegebene Portion: 1 serve (1 cup)

Herb, basil, getrocknet
Niedrig

Herb, basil, getrocknet

Angegebene Portion: 1 serve (1 teaspoon)

Herb, basil, frisch
Niedrig

Herb, basil, frisch

Angegebene Portion: 1 serve (1 cup)

Herb, basil, Thai, frisch
Niedrig

Herb, basil, Thai, frisch

Angegebene Portion: Low serve (2 cups)

Herb, bay leaves, getrocknet
Niedrig

Herb, bay leaves, getrocknet

Angegebene Portion: 1 serve (1 leaf)

Herb, chives, getrocknet
Niedrig

Herb, chives, getrocknet

Angegebene Portion: 1 serve (1 tablespoon)

Herb, coriander / cilantro, getrocknet
Niedrig

Herb, coriander / cilantro, getrocknet

Angegebene Portion: 1 serve (1 teaspoon)

Herb, coriander / cilantro, frisch
Niedrig

Herb, coriander / cilantro, frisch

Angegebene Portion: 1 serve (1 cup)

Herb, curry leaves, frisch
Niedrig

Herb, curry leaves, frisch

Angegebene Portion: 1 serve (1 cup)

Herb, dill, frisch
Niedrig

Herb, dill, frisch

Angegebene Portion: 1 serve (1 cup)

Herb, dill, leaf, getrocknet
Niedrig

Herb, dill, leaf, getrocknet

Angegebene Portion: 1 serve (1 teaspoon)

Herb, Fenuflakes™ Pulver, defatted fenugreek seed Pulver, Indus Biotech Limited
Niedrig

Herb, Fenuflakes™ Pulver, defatted fenugreek seed Pulver, Indus Biotech Limited

Angegebene Portion: 1 serve

Herb, Fenuflakes™, defatted fenugreek seed flakes, Indus Biotech Limited
Niedrig

Herb, Fenuflakes™, defatted fenugreek seed flakes, Indus Biotech Limited

Angegebene Portion: 1 serve

Herb, fenugreek leaves, getrocknet
Niedrig

Herb, fenugreek leaves, getrocknet

Angegebene Portion: 1 serve (1 cup)

Herb, gotukala / gotu kola, frisch
Niedrig

Herb, gotukala / gotu kola, frisch

Angegebene Portion: 1 serve (½ bundle)

Herb, Herbs de Provence, getrocknet
Niedrig

Herb, Herbs de Provence, getrocknet

Angegebene Portion: 1 serve (1 teaspoon)

Herb, kaffir lime leaves, frisch
Niedrig

Herb, kaffir lime leaves, frisch

Angegebene Portion: 1 serve (3 leaves)

Herb, lemongrass, frisch
Niedrig

Herb, lemongrass, frisch

Angegebene Portion: 1 serve (1 x 10 cm stalk)

Herb, marjoram, getrocknet
Niedrig

Herb, marjoram, getrocknet

Angegebene Portion: 1 serve (1 teaspoon)

Herb, mint, frisch
Niedrig

Herb, mint, frisch

Angegebene Portion: 1 serve (1 bunch)

Herb, oregano, getrocknet
Niedrig

Herb, oregano, getrocknet

Angegebene Portion: 1 serve (1 teaspoon)

Herb, oregano, getrocknet
Niedrig

Herb, oregano, getrocknet

Angegebene Portion: 1 serve (1 teaspoon)

Herb, oregano, frisch
Niedrig

Herb, oregano, frisch

Angegebene Portion: 1 serve (1 bunch)

Herb, parsley, getrocknet
Niedrig

Herb, parsley, getrocknet

Angegebene Portion: 1 serve (1 teaspoon)

Herb, parsley, frisch
Niedrig

Herb, parsley, frisch

Angegebene Portion: 1 serve (1 cup)

Herb, perilla, frisch
Niedrig

Herb, perilla, frisch

Angegebene Portion: 1 serve (1 bunch)

Herb, rosemary, getrocknet
Niedrig

Herb, rosemary, getrocknet

Angegebene Portion: 1 serve (1 teaspoon)

Herb, rosemary, frisch
Niedrig

Herb, rosemary, frisch

Angegebene Portion: 1 serve (1 cup)

Herb, sage, getrocknet
Niedrig

Herb, sage, getrocknet

Angegebene Portion: 1 serve (1 teaspoon)

Herb, sage, frisch
Niedrig

Herb, sage, frisch

Angegebene Portion: 1 serve (1 bunch)

Herb, tarragon, getrocknet
Niedrig

Herb, tarragon, getrocknet

Angegebene Portion: 1 serve (1 teaspoon)

Herb, tarragon, frisch
Niedrig

Herb, tarragon, frisch

Angegebene Portion: 1 serve (1 cup)

Kraut, Thymian, getrocknet
Niedrig

Kraut, Thymian, getrocknet

Angegebene Portion: 1 serve (1 teaspoon)

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