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Condiments FODMAP Guide

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Vanilla bean, pods
Niedrig

Vanilla bean, pods

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: 1 serve (2 pods)

Vanille-Essenz
Niedrig

Vanille-Essenz

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: 1 serve (1 tablespoon)

Verjuice
Niedrig

Verjuice

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: 1 serve (2 tablespoons)

Vinegar, apple cider
Niedrig

Vinegar, apple cider

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: 1 serve (2 tablespoons)

Vinegar, malt
Niedrig

Vinegar, malt

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: 1 serve (2 tablespoons)

Vinegar, red wine
Niedrig

Vinegar, red wine

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: 1 serve (2 tablespoons)

Vinegar, rice wine
Niedrig

Vinegar, rice wine

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: 1 serve (2 tablespoons)

Essig, weiß
Niedrig

Essig, weiß

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: 1 serve (2 tablespoons)

Wasabi, Pulver
Niedrig

Wasabi, Pulver

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: 1 serve (1 teaspoon)

Watercress, frisch
Niedrig

Watercress, frisch

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: 1 serve (1 cup)

Wattleseed, ground
Niedrig

Wattleseed, ground

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: 1 serve (1 teaspoon)

Chutney, fruit (contains pear, apple, garlic and onion)
Moderat

Chutney, fruit (contains pear, apple, garlic and onion)

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: Low serve

Dip, caviar
Moderat

Dip, caviar

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: Low serve (½ tablespoon)

Paste, quince
Moderat

Paste, quince

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: Low serve (½ tablespoon)

Soße, pesto, basil
Moderat

Soße, pesto, basil

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: Low serve (½ tablespoon)

Suppe, concentrate
Moderat

Suppe, concentrate

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: Low serve (¼ cube)

Aufstrich, Marmelade, Kokos
Moderat

Aufstrich, Marmelade, Kokos

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: Low serve (½ tablespoon)

Vinegar, balsamic
Moderat

Vinegar, balsamic

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: Low serve (1 tablespoon)

Paprika / Capsicum, orange, roh
Hoch

Paprika / Capsicum, orange, roh

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: Low serve (½ cup)

Paprika / Capsicum, yellow, roh
Hoch

Paprika / Capsicum, yellow, roh

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: Low serve (½ cup)

Currywurst Pulver
Hoch

Currywurst Pulver

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: Low serve (½ teaspoon or 1.1 g)

Dip, hommus / hummus
Hoch

Dip, hommus / hummus

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: Moderate serve (1 tablespoon)

Dip, tzatziki
Hoch

Dip, tzatziki

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: Moderate serve (1 tablespoon)

Honig
Hoch

Honig

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: Low serve (½ teaspoon)

Nudeln sauce, cream-based, kommerziell
Hoch

Nudeln sauce, cream-based, kommerziell

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: Moderate serve (¼ cup)

Nudeln sauce, tomato-based (enthält Knoblauch und Zwiebel), kommerziell
Hoch

Nudeln sauce, tomato-based (enthält Knoblauch und Zwiebel), kommerziell

Gewürze & Soßen

Soße, applesauce
Hoch

Soße, applesauce

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: Low serve (¾ teaspoon)

Soße, barbeque / BBQ, asiatische Art
Hoch

Soße, barbeque / BBQ, asiatische Art

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: Low serve (1½ teaspoons)

Soße, Ketchup (enthält Maissirup mit hohem Fruktosegehalt)
Hoch

Soße, Ketchup (enthält Maissirup mit hohem Fruktosegehalt)

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: Low serve (1 sachet)

Soße, Ketchup (enthält Saccharose)
Hoch

Soße, Ketchup (enthält Saccharose)

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: Low serve (1 sachet)

Spice, garlic Pulver
Hoch

Spice, garlic Pulver

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: 1 serve (1 teaspoon)

Aufstrich, jam / preserve, strawberry (contains high fructose corn syrup)
Hoch

Aufstrich, jam / preserve, strawberry (contains high fructose corn syrup)

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: Low serve (3 teaspoons)

Aufstrich, Marmelade, Blaubeere
Hoch

Aufstrich, Marmelade, Blaubeere

Gewürze & Soßen

Aufstrich, Marmelade, gemischte Beeren
Hoch

Aufstrich, Marmelade, gemischte Beeren

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: Moderate serve (1 tablespoon)

Aufstrich, marmalade, blackcurrant
Hoch

Aufstrich, marmalade, blackcurrant

Gewürze & Soßen

Aufstrich, vegetable pickles / relish
Hoch

Aufstrich, vegetable pickles / relish

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: Low serve (1 tablespoon)

Wasabi, Paste (enthält Sorbitol)
Hoch

Wasabi, Paste (enthält Sorbitol)

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: Low serve (0.8 g)