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Condiments FODMAP Guide

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Vanilla bean, pods
Bajo

Vanilla bean, pods

Condimentos

Porción indicada: 1 serve (2 pods)

Vanilla essence
Bajo

Vanilla essence

Condimentos

Porción indicada: 1 serve (1 tablespoon)

Verjuice
Bajo

Verjuice

Condimentos

Porción indicada: 1 serve (2 tablespoons)

Vinegar, apple cider
Bajo

Vinegar, apple cider

Condimentos

Porción indicada: 1 serve (2 tablespoons)

Vinegar, malt
Bajo

Vinegar, malt

Condimentos

Porción indicada: 1 serve (2 tablespoons)

Vinagre de vino tinto
Bajo

Vinagre de vino tinto

Condimentos

Porción indicada: 1 serve (2 tablespoons)

Vinegar, rice wine
Bajo

Vinegar, rice wine

Condimentos

Porción indicada: 1 serve (2 tablespoons)

Vinagre blanco
Bajo

Vinagre blanco

Condimentos

Porción indicada: 1 serve (2 tablespoons)

Wasabi, en polvo
Bajo

Wasabi, en polvo

Condimentos

Porción indicada: 1 serve (1 teaspoon)

Watercress, fresco/a
Bajo

Watercress, fresco/a

Condimentos

Porción indicada: 1 serve (1 cup)

Semilla de acacia, molida
Bajo

Semilla de acacia, molida

Condimentos

Porción indicada: 1 serve (1 teaspoon)

Chutney, fruit (contains pear, apple, garlic and onion)
Moderado

Chutney, fruit (contains pear, apple, garlic and onion)

Condimentos

Porción indicada: Low serve

Dip, caviar
Moderado

Dip, caviar

Condimentos

Porción indicada: Low serve (½ tablespoon)

Paste, quince
Moderado

Paste, quince

Condimentos

Porción indicada: Low serve (½ tablespoon)

Salsa, pesto, basil
Moderado

Salsa, pesto, basil

Condimentos

Porción indicada: Low serve (½ tablespoon)

Sopa, concentrate
Moderado

Sopa, concentrate

Condimentos

Porción indicada: Low serve (¼ cube)

Mermelada de coco
Moderado

Mermelada de coco

Condimentos

Porción indicada: Low serve (½ tablespoon)

Vinegar, balsamic
Moderado

Vinegar, balsamic

Condimentos

Porción indicada: Low serve (1 tablespoon)

Pimiento / Capsicum, orange, crudo/a
Alto

Pimiento / Capsicum, orange, crudo/a

Condimentos

Porción indicada: Low serve (½ cup)

Pimiento / Capsicum, yellow, crudo/a
Alto

Pimiento / Capsicum, yellow, crudo/a

Condimentos

Porción indicada: Low serve (½ cup)

Currywurst en polvo
Alto

Currywurst en polvo

Condimentos

Porción indicada: Low serve (½ teaspoon or 1.1 g)

Dip, hommus / hummus
Alto

Dip, hommus / hummus

Condimentos

Porción indicada: Moderate serve (1 tablespoon)

Dip, tzatziki
Alto

Dip, tzatziki

Condimentos

Porción indicada: Moderate serve (1 tablespoon)

Miel
Alto

Miel

Condimentos

Porción indicada: Low serve (½ teaspoon)

Pasta sauce, cream-based, comercial
Alto

Pasta sauce, cream-based, comercial

Condimentos

Porción indicada: Moderate serve (¼ cup)

Pasta sauce, tomato-based (contains garlic and onion), comercial
Alto

Pasta sauce, tomato-based (contains garlic and onion), comercial

Condimentos

Salsa, applesauce
Alto

Salsa, applesauce

Condimentos

Porción indicada: Low serve (¾ teaspoon)

Salsa de barbacoa / BBQ, estilo asiático
Alto

Salsa de barbacoa / BBQ, estilo asiático

Condimentos

Porción indicada: Low serve (1½ teaspoons)

Salsa ketchup (contiene jarabe de maíz alto en fructosa)
Alto

Salsa ketchup (contiene jarabe de maíz alto en fructosa)

Condimentos

Porción indicada: Low serve (1 sachet)

Salsa ketchup (contiene sacarosa)
Alto

Salsa ketchup (contiene sacarosa)

Condimentos

Porción indicada: Low serve (1 sachet)

Especia, ajo en polvo
Alto

Especia, ajo en polvo

Condimentos

Porción indicada: 1 serve (1 teaspoon)

Mermelada de fresa (contiene jarabe de maíz alto en fructosa)
Alto

Mermelada de fresa (contiene jarabe de maíz alto en fructosa)

Condimentos

Porción indicada: Low serve (3 teaspoons)

Mermelada de arándano azul
Alto

Mermelada de arándano azul

Condimentos

Mermelada de frutos del bosque mixtos
Alto

Mermelada de frutos del bosque mixtos

Condimentos

Porción indicada: Moderate serve (1 tablespoon)

Untable, marmalade, blackcurrant
Alto

Untable, marmalade, blackcurrant

Condimentos

Untable, vegetable pickles / relish
Alto

Untable, vegetable pickles / relish

Condimentos

Porción indicada: Low serve (1 tablespoon)

Wasabi en pasta (contiene sorbitol)
Alto

Wasabi en pasta (contiene sorbitol)

Condimentos

Porción indicada: Low serve (0.8 g)