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Condiments FODMAP Guide

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Feijão de Baunilha, pods
Baixo

Feijão de Baunilha, pods

Condimentos

Porção indicada: 1 serve (2 pods)

Essência de baunilha
Baixo

Essência de baunilha

Condimentos

Porção indicada: 1 serve (1 tablespoon)

Verjuice
Baixo

Verjuice

Condimentos

Porção indicada: 1 serve (2 tablespoons)

Vinagre de cidra de maçã
Baixo

Vinagre de cidra de maçã

Condimentos

Porção indicada: 1 serve (2 tablespoons)

Vinegar, malt
Baixo

Vinegar, malt

Condimentos

Porção indicada: 1 serve (2 tablespoons)

Vinagre de vinho tinto
Baixo

Vinagre de vinho tinto

Condimentos

Porção indicada: 1 serve (2 tablespoons)

Vinegar, rice wine
Baixo

Vinegar, rice wine

Condimentos

Porção indicada: 1 serve (2 tablespoons)

Vinagre branco
Baixo

Vinagre branco

Condimentos

Porção indicada: 1 serve (2 tablespoons)

Wasabi, em pó
Baixo

Wasabi, em pó

Condimentos

Porção indicada: 1 serve (1 teaspoon)

Watercress, fresco/a
Baixo

Watercress, fresco/a

Condimentos

Porção indicada: 1 serve (1 cup)

Wattleseed, ground
Baixo

Wattleseed, ground

Condimentos

Porção indicada: 1 serve (1 teaspoon)

Chutney, fruit (contém pêra, maçã, alho e cebola)
Moderado

Chutney, fruit (contém pêra, maçã, alho e cebola)

Condimentos

Porção indicada: Low serve

Dip, caviar
Moderado

Dip, caviar

Condimentos

Porção indicada: Low serve (½ tablespoon)

Paste, quince
Moderado

Paste, quince

Condimentos

Porção indicada: Low serve (½ tablespoon)

Molho, pesto, basil
Moderado

Molho, pesto, basil

Condimentos

Porção indicada: Low serve (½ tablespoon)

Sopa, concentrate
Moderado

Sopa, concentrate

Condimentos

Porção indicada: Low serve (¼ cube)

Geleia de coco
Moderado

Geleia de coco

Condimentos

Porção indicada: Low serve (½ tablespoon)

Vinegar, balsamic
Moderado

Vinegar, balsamic

Condimentos

Porção indicada: Low serve (1 tablespoon)

Pimentão / Capsicum, orange, cru/a
Alto

Pimentão / Capsicum, orange, cru/a

Condimentos

Porção indicada: Low serve (½ cup)

Pimentão / Capsicum, yellow, cru/a
Alto

Pimentão / Capsicum, yellow, cru/a

Condimentos

Porção indicada: Low serve (½ cup)

Currywurst em pó
Alto

Currywurst em pó

Condimentos

Porção indicada: Low serve (½ teaspoon or 1.1 g)

Dip, hommus / hummus
Alto

Dip, hommus / hummus

Condimentos

Porção indicada: Moderate serve (1 tablespoon)

Dip, tzatziki
Alto

Dip, tzatziki

Condimentos

Porção indicada: Moderate serve (1 tablespoon)

Mel
Alto

Mel

Condimentos

Porção indicada: Low serve (½ teaspoon)

Molho para massa, à base de creme, comercial
Alto

Molho para massa, à base de creme, comercial

Condimentos

Porção indicada: Moderate serve (¼ cup)

Massa sauce, tomato-based (contém alho e cebola), comercial
Alto

Massa sauce, tomato-based (contém alho e cebola), comercial

Condimentos

Molho, applesauce
Alto

Molho, applesauce

Condimentos

Porção indicada: Low serve (¾ teaspoon)

Molho de churrasco / BBQ, estilo asiático
Alto

Molho de churrasco / BBQ, estilo asiático

Condimentos

Porção indicada: Low serve (1½ teaspoons)

Molho, ketchup (contém xarope de milho com alta frutose)
Alto

Molho, ketchup (contém xarope de milho com alta frutose)

Condimentos

Porção indicada: Low serve (1 sachet)

Molho, ketchup (contém sacarose)
Alto

Molho, ketchup (contém sacarose)

Condimentos

Porção indicada: Low serve (1 sachet)

Tempero, alho em pó
Alto

Tempero, alho em pó

Condimentos

Porção indicada: 1 serve (1 teaspoon)

Massa, jam / preserve, strawberry (contém xarope de milho com alta frutose)
Alto

Massa, jam / preserve, strawberry (contém xarope de milho com alta frutose)

Condimentos

Porção indicada: Low serve (3 teaspoons)

Geleia de mirtilo
Alto

Geleia de mirtilo

Condimentos

Geleia de mix de berries
Alto

Geleia de mix de berries

Condimentos

Porção indicada: Moderate serve (1 tablespoon)

Massa, marmalade, blackcurrant
Alto

Massa, marmalade, blackcurrant

Condimentos

Massa, vegetable pickles / relish
Alto

Massa, vegetable pickles / relish

Condimentos

Porção indicada: Low serve (1 tablespoon)

Wasabi, paste (contém sorbitol)
Alto

Wasabi, paste (contém sorbitol)

Condimentos

Porção indicada: Low serve (0.8 g)