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FODMAP baixo

Herb, basil, fresco/a é FODMAP baixo?

Herb, basil, fresco/a é FODMAP baixo. Esta porção testada é baixa nos grupos FODMAP medidos. A tolerância varia e combinar vários alimentos pode aumentar a carga total da refeição.

Dados mantidos por IBS FODMAP Diet editorial team

Tamanhos de porção

Tipo de porçãoQuantidade
Porção FODMAP baixo1 porção (1 xícara)
Nota original da fonte (inglês): This serving size is low in FODMAPs and should be tolerated by most individuals with IBS.

Esta porção testada é baixa nos grupos FODMAP medidos. A tolerância varia e combinar vários alimentos pode aumentar a carga total da refeição.

Fontes e procedência dos dados

Os campos FODMAP por porção e comentários originais vêm do arquivo-fonte do projeto associado à pesquisa FODMAP da Monash University. O arquivo não contém uma URL de publicação por registro. A nutrição é por 100 g; a energia é armazenada em kJ e kcal são calculadas.

Detalhamento de FODMAP

Excesso de frutose
Baixo
Lactose
Baixo
Frutanos
Baixo
GOS (Galacto-oligossacarídeos)
Baixo
Sorbitol
Baixo
Manitol
Baixo

Informações nutricionais

Por porção de 100g

Energia 119 kJ / 28,4 kcal
Carboidratos 1.7 g
Açúcar 0 g
Fibra 4.2 g
Proteína 2 g
Gordura 0.6 g
Gordura saturada 0.3 g

Nota sobre dados e saúde

A tolerância aos FODMAPs varia conforme a pessoa, o preparo, o grau de maturação e a carga total da refeição. Use este banco de dados como ferramenta educativa e procure um nutricionista ou profissional de saúde para atendimento personalizado da SII.

Os registros de alimentos são verificados conforme a metodologia do site e atualizados quando a base de origem ou sua interpretação muda.

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