Ist Wasser spinach, roh Low FODMAP?
Wasser spinach, roh ist Niedriger FODMAP-Gehalt. Diese Portionsgröße ist arm an FODMAPs und sollte von den meisten Menschen mit Reizdarmsyndrom vertragen werden. Bitte beachten Sie, dass das 'grüne' Ampelsystem es Ihnen erlaubt, mehrere Portionen 'grüner' Lebensmittel pro Mahlzeit zu essen. Ernährungsrichtlinien empfehlen, dass Sie im Durchschnitt täglich mindestens 5 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst essen sollten.
Portionsgrößen
| Portionstyp | Menge |
|---|---|
| Low FODMAP Portion | 1 Portion (2 Tassen) |
| Moderate Portion | Mittlere Portion (4¾ Tassen) |
| High FODMAP Portion | Große Portion (6½ Tassen) |
Diese Portionsgröße ist arm an FODMAPs und sollte von den meisten Menschen mit Reizdarmsyndrom vertragen werden. Bitte beachten Sie, dass das 'grüne' Ampelsystem es Ihnen erlaubt, mehrere Portionen 'grüner' Lebensmittel pro Mahlzeit zu essen. Ernährungsrichtlinien empfehlen, dass Sie im Durchschnitt täglich mindestens 5 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst essen sollten.
FODMAP-Aufschlüsselung
Nährwertinformationen
Pro 100g Portion
