Ist Tofu (soy bean curd), firm, drained Low FODMAP?
Tofu (soy bean curd), firm, drained ist Niedriger FODMAP-Gehalt. Diese getestete Portion ist arm an den gemessenen FODMAP-Gruppen. Die Verträglichkeit kann variieren; mehrere Lebensmittel erhöhen möglicherweise die Gesamtbelastung einer Mahlzeit.
Portionsgrößen
| Portionstyp | Menge | |
|---|---|---|
| Low FODMAP Portion | 1 Portion (1 Tasse) | |
| Originaler Quellenhinweis (Englisch): This serving size is low in FODMAPs and should be tolerated by most individuals with IBS. This food is a plant-based protein source. Nutritional guidelines recommend that on average per day you should eat 2-3 serves of protein sources. Do not add high FODMAP foods when cooking (e.g. garlic and onion). | ||
| Moderate Portion | Mittlere Portion (1 Tasse) | |
| Originaler Quellenhinweis (Englisch): This serving size contains moderate amounts of FODMAPs. Intake may trigger symptoms if you malabsorb any of the indicated FODMAPs. | ||
| High FODMAP Portion | Große Portion | |
| Originaler Quellenhinweis (Englisch): This serving size contains high amounts of FODMAPs. Intake may trigger symptoms if you malabsorb any of the indicated FODMAPs. | ||
Diese getestete Portion ist arm an den gemessenen FODMAP-Gruppen. Die Verträglichkeit kann variieren; mehrere Lebensmittel erhöhen möglicherweise die Gesamtbelastung einer Mahlzeit.
Quellen und Datenherkunft
Portionsbezogene FODMAP-Daten und Originalkommentare stammen aus dem Projekt-Quellexport zur Monash-University-FODMAP-Forschung. Der Export enthält keine Publikations-URL pro Datensatz. Nährwerte gelten pro 100 g; Energie wird in kJ gespeichert und kcal werden berechnet.
FODMAP-Aufschlüsselung
Nährwertinformationen
Pro 100g Portion
Hinweis zu Daten und Gesundheit
Die FODMAP-Verträglichkeit variiert je nach Person, Zubereitung, Reifegrad und Gesamtmenge der Mahlzeit. Nutzen Sie diese Datenbank als Orientierung und wenden Sie sich für eine individuelle IBS-Behandlung an eine registrierte Ernährungsfachkraft oder medizinische Fachperson.
Lebensmitteleinträge werden anhand der Website-Methodik geprüft und aktualisiert, wenn sich Quelldaten oder deren Auslegung ändern.
