FODMAP moderado
¿Es Jarabe de melaza de coco FODMAP bajo?
Jarabe de melaza de coco es FODMAP moderado. Este tamaño de porción contiene cantidades moderadas de FODMAPs. La ingesta puede desencadenar síntomas si tiene mala absorción de cualquiera de los FODMAPs indicados.
Tamaños de porción
| Tipo de porción | Cantidad |
|---|---|
| Porción FODMAP bajo | Porción baja (½ cucharada) |
| Porción moderada | 1 porción (1 cucharada) |
| Porción FODMAP alto | Porción alta (1¼ cucharadas) |
Este tamaño de porción es bajo en FODMAPs y debería ser tolerado por la mayoría de las personas con SII. Tenga en cuenta que el sistema de semáforo 'verde' le permite comer varias porciones de alimentos 'verdes' por comida. Las pautas nutricionales recomiendan que en promedio por día debe comer al menos 5 porciones de verduras y 2 porciones de frutas.
Desglose de FODMAP
Exceso de fructosa
Bajo
Lactosa
Bajo
Fructanos
Bajo
GOS (Galacto-oligosacáridos)
Mod.
Sorbitol
Bajo
Manitol
Mod.
Información nutricional
Por porción de 100g
Calorías 1069kcal
Carbohidratos 65.2g
Azúcar 66.6g
Fibra 0.8g
Proteína 1.2g
Grasa 0g
Grasa saturada 0g
