FODMAP modéré
Sirop de mélasse de coco est-il faible en FODMAP ?
Sirop de mélasse de coco est FODMAP modéré. Cette taille de portion contient des quantités modérées de FODMAPs. La consommation peut déclencher des symptômes si vous avez une mauvaise absorption de l'un des FODMAPs indiqués.
Tailles de portions
| Type de portion | Quantité |
|---|---|
| Portion faible en FODMAP | Petite portion (½ cuillère à soupe) |
| Portion modérée | 1 portion (1 cuillère à soupe) |
| Portion riche en FODMAP | Grande portion (1¼ cuillères à soupe) |
Cette taille de portion est faible en FODMAPs et devrait être tolérée par la plupart des personnes atteintes du SII. Veuillez noter que le système de feu tricolore 'vert' vous permet de manger plusieurs portions d'aliments 'verts' par repas. Les recommandations nutritionnelles suggèrent qu'en moyenne vous devriez manger au moins 5 portions de légumes et 2 portions de fruits par jour.
Répartition des FODMAP
Excès de fructose
Faible
Lactose
Faible
Fructanes
Faible
GOS (Galacto-oligosaccharides)
Mod.
Sorbitol
Faible
Mannitol
Mod.
Informations nutritionnelles
Par portion de 100g
Calories 1069kcal
Glucides 65.2g
Sucre 66.6g
Fibres 0.8g
Protéines 1.2g
Lipides 0g
Graisses saturées 0g
