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Autres
Portion indiquée: 1 serve
Légumineuses et noix
Portion indiquée: 1 serve (½ cup)
Sucreries
Portion indiquée: 1 serve (¼ tablet)
Boissons
Portion indiquée: 1 serve (1 packet)
Portion indiquée: 1 serve (1 can)
Céréales et pains
Portion indiquée: 1 serve (3 pieces)
Portion indiquée: 1 serve (1 cup)
Fruits
Légumes
Portion indiquée: 1 serve (1 tablespoon)
Portion indiquée: 1 serve (1/3 cup)
Portion indiquée: 1 serve (1 shot)
Portion indiquée: 1 serve (¼ teaspoon)
Condiments
Portion indiquée: 1 serve (1 teaspoon)
Viandes et fruits de mer
Portion indiquée: 1 serve (100g raw, 65g cooked)
Portion indiquée: 1 serve (1 glass)
Portion indiquée: 1 serve (2 small)
Portion indiquée: 1 serve (2 medium, peeled)
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