Other FODMAP Guide

Chicory root em pó, torrado/a

Outros

Porção indicada: Low serve (1 teaspoon)

Chilli / Chili, Jalapeno, inteiro, cru

Outros

Porção indicada: Low serve (1 small chilli)

Cola, original (adoçado com sacarose)

Outros

Porção indicada: Low serve (½ cup)

Inulin em pó

Outros

Porção indicada: 1 serve (1 teaspoon)

Kombu / Kelp, seco/a

Outros

Longan, seco/a

Outros

Porção indicada: Low serve

Marinada de churrasco, estilo cantonês

Outros

Porção indicada: 1 serve (1½ tablespoons)

Nectarina branca, com casca, descaroçada, cru

Outros

Porção indicada: Low serve (½ medium)

Passata

Outros

Porção indicada: Low serve (¼ cup)