Grains & Breads FODMAP Guide

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Bajo

Cracker, gluten free, Rosemary Table Crackers, Schär

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (6 crackers)

Bajo

Cracker, gluten free, Salti, Schär

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (10 crackers)

Bajo

Cracker, gluten free, Seeded Crispbread Sesame & Chia, Schär

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1 cracker)

Bajo

Cracker, gluten free, Table Crackers, Schär

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (6 crackers)

Bajo

Cracker, rice, natural

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (20 crackers)

Bajo

Cracker, rye, high fibre

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1 cracker)

Bajo

Cracker, saltines, natural

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (5 crackers)

Bajo

Cracker, Skandinav Crackers, Sea Sal, AUZE

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (4 crackers)

Bajo

Cracker, wheat

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 crackers)

Bajo

Cracker, wholemeal

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 biscuits)

Bajo

Crackers, Green Crackers, Espinaca & Herb, Roza's Gourmet

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (5 crackers)

Bajo

Crackers, Love Crackers, Beetroot & Sesame, Roza's Gourmet

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (5 crackers)

Bajo

Crackers, Naked Crackers, Poppyseed & Chia, Roza's Gourmet

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (5 crackers)

Bajo

Crispbread, Maíz Cruskits, Arnott's

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 crispbreads)

Bajo

Crispbread, gluten free, Chia Super Crispbread, Schär

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 crispbreads)

Bajo

Crispbread, gluten free, Crispbread conPoppy Semillas, Schär

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 crispbreads)

Bajo

Crispbread, gluten free, Crispbread conSourdough, Schär

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 crispbreads)

Bajo

Crispbread, gluten free, Crunchybread Vital, Schär

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (3 crispbreads)

Bajo

Crispbread, gluten free, Fibre, Schär

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (3 crispbreads)

Bajo

Crispbread, gluten free, Grovknäcke, Schär

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 crispbreads)

Bajo

Crispbread, gluten free, Rosemary & Sal Crispbread, Schär

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 crispbreads)

Bajo

Crispbread, gluten free, Schär

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (3 crispbreads)

Bajo

Crispbread, rice

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 crispbread)

Bajo

Crispbread, Arroz Cruskits, Arnott's

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 crispbreads)

Bajo

Crispbread, Salada Sourdough, Arnott's

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 crispbreads)

Bajo

Crispbread, Salada Wholemeal, Arnott's

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 crispbreads)

Bajo

Crispbread, Salada, Original, Arnott's

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 crispbreads)

Bajo

Dosa, natural, cocido/a

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1 medium piece)

Bajo

Flakes, buckwheat, cocido/a

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (½ cup)

Bajo

Flakes, quinoa, uncooked

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (½ cup)

Bajo

Flakes, rice, uncooked

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (¼ cup)

Bajo

Harina, arrowroot

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2/3 cup flour ingredient)

Bajo

Harina, buckwheat

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2/3 cup flour ingredient)

Bajo

Harina, buckwheat

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2/3 cup flour ingredient)

Bajo

Harina, buckwheat, wholemeal

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2/3 cup flour ingredient)

Bajo

Harina, cassava

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2/3 cup flour ingredient)

Bajo

Harina, corn, masa harina / masa lista

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2/3 cup flour ingredient)

Bajo

Harina, gluten free, Mix-It Universal All Purpose Harina, Schär

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 tablespoons)

Bajo

Harina, gluten free, Mix-It Universal All Purpose Harina, Schär

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 tablespoons)

Bajo

Harina, gluten free, natural

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2/3 cup flour ingredient)

Bajo

Harina, gluten free, Papa Fibre, Schär

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1 tablespoon)

Bajo

Harina, glutinous rice

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (¾ cup)

Bajo

Harina, green banana

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2/3 cup flour ingredient)

Bajo

Harina, maize / corn

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2/3 cup flour ingredient)

Bajo

Harina, maize / cornflour / corn starch

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (5 tablespoons)

Bajo

Harina, maize / cornmeal

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2/3 cup flour ingredient)

Bajo

Harina, millet

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2/3 cup flour ingredient)

Bajo

Harina, oat

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (¾ cup)