Grains & Breads FODMAP Guide

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Bajo

Pan, spelt, sourdough

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 slices)

Bajo

Pan, spelt, sourdough

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1 slice)

Bajo

Pan, spelt, sourdough

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 slices)

Bajo

Pan de trigo blanco, masa madre

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 slices)

Bajo

Pan, wheat, wholemeal, sourdough

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 slices)

Bajo

Pan, Wholegrain LowFOD™ Block Loaf, Bakers Delight

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 toast slices)

Bajo

Pan, Wholegrain LowFOD™ Roll, Bakers Delight

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1 roll)

Bajo

Pan, Wholemeal Spelt Chia & Sunflower Semillas, sourdough, Naturis Orgánico Breads

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 slices)

Bajo

Pan, Wholemeal Spelt, sourdough, Naturis Orgánico Breads

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 slices)

Bajo

Breadstick, gluten free, Italian Breadsticks, Schär

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (5 breadsticks)

Bajo

Breakfast cereal, Blend 11, goodMix Superfoods

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (½ cup)

Bajo

Breakfast cereal, Blend 11, goodMix Superfoods

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (¼ cup)

Bajo

Breakfast cereal, Chocolate Frosted Flakes®, Kellogg's

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1 cup)

Bajo

Breakfast cereal, Cocoa Krispies®, Kellogg's

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1 cup)

Bajo

Breakfast cereal, Maíz Flakes®, Kellogg's

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1½ cups)

Bajo

Breakfast cereal, Crispix® Original, Kellogg's

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (11/3 cups)

Bajo

Breakfast cereal, Crispy Deluxe Almendra & Maple Muesli, gluten free, Carman's

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1/3 cup)

Bajo

Breakfast cereal, flakes, mixed grain (rice & wheat), conseco/a fruits

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (¼ cup)

Bajo

Breakfast cereal, Frosted Flakes®, Kellogg's

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1 cup)

Bajo

Breakfast cereal, Frosted Krispies®, Kellogg's

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1 cup)

Bajo

Breakfast cereal, gluten free, Cranberry & Buckwheat Flakes, Freedom Foods

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (½ cup)

Bajo

Breakfast cereal, gluten free, Flakes & Fibre, Schär

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1/3 cup)

Bajo

Breakfast cereal, gluten free, flakes of corn

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1 cup)

Bajo

Breakfast cereal, gluten free, Avena Squares, Schär

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1/3 cup)

Bajo

Breakfast cereal, gluten free, Special Flakes, Schär

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1/3 cup)

Bajo

Breakfast cereal, gluten free, Weet-Bix™ Berry Flavour Crunch, Sanitarium

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 biscuits)

Bajo

Breakfast cereal, gluten free, Weet-Bix™ Coco & Cinnamon, Sanitarium

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 biscuits)

Bajo

Breakfast cereal, gluten free, Weet-Bix™, Sanitarium

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 biscuits)

Bajo

Breakfast cereal, Original Fruit Free Muesli, Carman's

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1/3 cup)

Bajo

Breakfast cereal, Arroz Krispies®, Kellogg's

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1½ cups)

Bajo

Breakfast cereal, Special K®, Original, Kellogg's

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1¼ cups)

Bajo

Breakfast cereal, Super Berry Cranberry & Arándano Toasted Muesli, Carman's

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1/3 cup)

Bajo

Breakfast cereal, whole grain oat, biscuit

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 biscuits)

Bajo

Cake, egg, spelt

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 cakes)

Bajo

Cake, gingerbread, gluten free

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 slices)

Bajo

Chips, corn, original

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve

Bajo

Chips, corn, natural

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1 small packet)

Bajo

Chips, potato crisps, natural

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1 small packet)

Bajo

Chips, potato straws, salted

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1 small packet)

Bajo

Couscous, gluten free (maize / corn), cocido/a

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (½ cup)

Bajo

Galleta salada tipo cream cracker

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (4 crackers)

Bajo

Cracker, gluten free, Chia Cracker, Schär

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 crackers)

Bajo

Cracker, gluten free, Cracker ai Cereali, Schär

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (5 crackers)

Bajo

Cracker, gluten free, Crackers Pocket, Schär

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1 packet)

Bajo

Cracker, gluten free, Crackers, Schär

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (6 crackers)

Bajo

Cracker, gluten free, Entertainment Crackers, Schär

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (10 crackers)

Bajo

Cracker, gluten free, Multigrain Table Crackers, Schär

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (5 crackers)

Bajo

Cracker, gluten free, Rosemary Crackers, Schär

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (6 crackers)