Grains & Breads FODMAP Guide

Page 3 of 9

Baixo

Pão, spelt, sourdough

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (2 slices)

Baixo

Pão, spelt, sourdough

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1 slice)

Baixo

Pão, spelt, sourdough

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (2 slices)

Baixo

Pão de trigo, branco, massa azeda

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (2 slices)

Baixo

Pão, wheat, wholemeal, sourdough

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (2 slices)

Baixo

Pão, Wholegrain LowFOD™ Block Loaf, Bakers Delight

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (2 toast slices)

Baixo

Pão, Wholegrain LowFOD™ Roll, Bakers Delight

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1 roll)

Baixo

Pão, Wholemeal Spelt Chia & Sunflower Sementes, sourdough, Naturis Orgânico Breads

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (2 slices)

Baixo

Pão, Wholemeal Spelt, sourdough, Naturis Orgânico Breads

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (2 slices)

Baixo

Breadstick, gluten free, Italian Breadsticks, Schär

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (5 breadsticks)

Baixo

Breakfast cereal, Blend 11, goodMix Superfoods

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (½ cup)

Baixo

Breakfast cereal, Blend 11, goodMix Superfoods

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (¼ cup)

Baixo

Breakfast cereal, Flocos Cobertos com chocolate®, Kellogg's

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1 cup)

Baixo

Breakfast cereal, Cocoa Krispies®, Kellogg's

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1 cup)

Baixo

Breakfast cereal, Milho Flakes®, Kellogg's

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1½ cups)

Baixo

Breakfast cereal, Crispix® Original, Kellogg's

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (11/3 cups)

Baixo

Breakfast cereal, Muesli Crocante Deluxe de Amêndoa & Bordo, gluten free, Carman's

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1/3 cup)

Baixo

Breakfast cereal, flakes, misto grain (rice & wheat), com frutas secas

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (¼ cup)

Baixo

Breakfast cereal, Frosted Flakes®, Kellogg's

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1 cup)

Baixo

Breakfast cereal, Frosted Krispies®, Kellogg's

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1 cup)

Baixo

Breakfast cereal, gluten free, Flocos de Cranberry & Trigo Sarraceno, Freedom Foods

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (½ cup)

Baixo

Breakfast cereal, gluten free, Flakes & Fibre, Schär

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1/3 cup)

Baixo

Breakfast cereal, gluten free, flakes of corn

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1 cup)

Baixo

Breakfast cereal, gluten free, Aveia Squares, Schär

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1/3 cup)

Baixo

Breakfast cereal, gluten free, Special Flakes, Schär

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1/3 cup)

Baixo

Breakfast cereal, gluten free, Weet-Bix™ Berry Flavour Crunch, Sanitarium

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (2 biscuits)

Baixo

Breakfast cereal, gluten free, Weet-Bix™ Coco & Canela, Sanitarium

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (2 biscuits)

Baixo

Breakfast cereal, gluten free, Weet-Bix™, Sanitarium

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (2 biscuits)

Baixo

Breakfast cereal, Muesli Original Sem Frutas, Carman's

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1/3 cup)

Baixo

Breakfast cereal, Arroz Krispies®, Kellogg's

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1½ cups)

Baixo

Breakfast cereal, Special K®, Original, Kellogg's

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1¼ cups)

Baixo

Breakfast cereal, Muesli Torrado Super Berry de Cranberry & Mirtilo, Carman's

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1/3 cup)

Baixo

Breakfast cereal, whole grain oat, biscuit

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (2 biscuits)

Baixo

Cake, egg, spelt

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (2 cakes)

Baixo

Cake, gingerbread, gluten free

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (2 slices)

Baixo

Chips, corn, original

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve

Baixo

Chips, corn, natural

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1 small packet)

Baixo

Chips, potato crisps, natural

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1 small packet)

Baixo

Chips, potato straws, salted

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1 small packet)

Baixo

Couscous, gluten free (maize / corn), cozido/a

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (½ cup)

Baixo

Biscoito creme cracker

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (4 crackers)

Baixo

Cracker, gluten free, Chia Cracker, Schär

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (2 crackers)

Baixo

Cracker, gluten free, Cracker ai Cereali, Schär

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (5 crackers)

Baixo

Cracker, gluten free, Crackers Pocket, Schär

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1 packet)

Baixo

Cracker, gluten free, Crackers, Schär

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (6 crackers)

Baixo

Cracker, gluten free, Entertainment Crackers, Schär

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (10 crackers)

Baixo

Cracker, gluten free, Multigrain Table Crackers, Schär

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (5 crackers)

Baixo

Cracker, gluten free, Biscoitos de Alecrim, Schär

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (6 crackers)