Grains & Breads FODMAP Guide

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Faible

Pain, spelt, sourdough

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2 slices)

Faible

Pain, spelt, sourdough

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 slice)

Faible

Pain, spelt, sourdough

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2 slices)

Faible

Pain, wheat, blanc, sourdough

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2 slices)

Faible

Pain, wheat, wholemeal, sourdough

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2 slices)

Faible

Pain, Wholegrain LowFOD™ Block Loaf, Bakers Delight

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2 toast slices)

Faible

Pain, Wholegrain LowFOD™ Roll, Bakers Delight

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 roll)

Faible

Pain, Wholemeal Spelt Chia & Sunflower Graines, sourdough, Naturis Bio Breads

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2 slices)

Faible

Pain, Wholemeal Spelt, sourdough, Naturis Bio Breads

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2 slices)

Faible

Breadstick, sans gluten, Italian Breadsticks, Schär

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (5 breadsticks)

Faible

Céréales pour petit-déjeuner, Blend 11, goodMix Superfoods

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (½ cup)

Faible

Céréales pour petit-déjeuner, Blend 11, goodMix Superfoods

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (¼ cup)

Faible

Céréales pour petit-déjeuner, Chocolat Frosted Flakes®, Kellogg's

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 cup)

Faible

Céréales pour petit-déjeuner, Cocoa Krispies®, Kellogg's

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 cup)

Faible

Céréales pour petit-déjeuner, Maïs Flakes®, Kellogg's

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1½ cups)

Faible

Céréales pour petit-déjeuner, Crispix® Original, Kellogg's

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (11/3 cups)

Faible

Céréales pour petit-déjeuner, Crispy Deluxe Amande & Érable Muesli, sans gluten, Carman's

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1/3 cup)

Faible

Céréales pour petit-déjeuner, flakes, mixed grain (rice & wheat), avecséché fruits

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (¼ cup)

Faible

Céréales pour petit-déjeuner, Frosted Flakes®, Kellogg's

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 cup)

Faible

Céréales pour petit-déjeuner, Frosted Krispies®, Kellogg's

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 cup)

Faible

Céréales pour petit-déjeuner, sans gluten, Cranberry & Buckwheat Flakes, Freedom Foods

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (½ cup)

Faible

Céréales pour petit-déjeuner, sans gluten, Flakes & Fibre, Schär

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1/3 cup)

Faible

Céréales pour petit-déjeuner, sans gluten, flakes of corn

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 cup)

Faible

Céréales pour petit-déjeuner, sans gluten, Avoine Squares, Schär

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1/3 cup)

Faible

Céréales pour petit-déjeuner, sans gluten, Special Flakes, Schär

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1/3 cup)

Faible

Céréales pour petit-déjeuner, sans gluten, We et-Bix™ Berry Saveur Crunch, Sanitarium

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2 biscuits)

Faible

Céréales pour petit-déjeuner, sans gluten, We et-Bix™ Noix de coco & Cannelle, Sanitarium

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2 biscuits)

Faible

Céréales pour petit-déjeuner, sans gluten, We et-Bix™, Sanitarium

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2 biscuits)

Faible

Céréales pour petit-déjeuner, Original Fruit Free Muesli, Carman's

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1/3 cup)

Faible

Céréales pour petit-déjeuner, Riz Krispies®, Kellogg's

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1½ cups)

Faible

Céréales pour petit-déjeuner, Special K®, Original, Kellogg's

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1¼ cups)

Faible

Céréales pour petit-déjeuner, Super Berry Cranberry & Myrtille Toasted Muesli, Carman's

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1/3 cup)

Faible

Céréales pour petit-déjeuner, whole grain oat, biscuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2 biscuits)

Faible

Cake, egg, spelt

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2 cakes)

Faible

Cake, gingerbread, sans gluten

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2 slices)

Faible

Chips, corn, original

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve

Faible

Chips, corn, nature

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 small packet)

Faible

Chips, potato crisps, nature

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 small packet)

Faible

Chips, potato straws, salted

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 small packet)

Faible

Couscous, sans gluten (maize / corn), cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (½ cup)

Faible

Cracker, cracker à la crème

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (4 crackers)

Faible

Cracker, sans gluten, Chia Cracker, Schär

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2 crackers)

Faible

Cracker, sans gluten, Cracker ai Cereali, Schär

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (5 crackers)

Faible

Cracker, sans gluten, Crackers Pocket, Schär

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 packet)

Faible

Cracker, sans gluten, Crackers, Schär

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (6 crackers)

Faible

Cracker, sans gluten, Entertainment Crackers, Schär

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (10 crackers)

Faible

Cracker, sans gluten, Multigrain Table Crackers, Schär

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (5 crackers)

Faible

Cracker, sans gluten, Rosemary Crackers, Schär

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (6 crackers)