Grains & Breads FODMAP Guide

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Faible

Farine, quinoa

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2/3 cup flour ingredient)

Faible

Farine, rice

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2/3 cup flour ingredient)

Faible

Farine, rice, rôti

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2/3 cup flour ingredient)

Faible

Farine, sorghum

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2/3 cup flour ingredient)

Faible

Farine, spelt, bio, sieved (bran removed)

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2/3 cup flour ingredient)

Faible

Farine, teff

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2/3 cup flour ingredient)

Faible

Farine, vital wheat gluten

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (¼ cup)

Faible

Farine, yam, pounded

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2/3 cup flour ingredient)

Faible

Grain, barley, pearl, whole, sprouted

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (½ cup)

Faible

Grain, buckwheat groats, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (½ cup)

Faible

Grain, mill et, hulled, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (½ cup)

Faible

Grain, mill et, kernels, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (½ cup)

Faible

Idli, nature, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (3 pieces)

Faible

Kefir, Probiotique Kefir, lactose free, Table of Plenty

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 glass)

Faible

Kiwifruit, Green Kiwifruit, Zespri™

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2 medium, peeled)

Faible

Kiwifruit, SunGold Kiwifruit, Zespri™

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2 medium, peeled)

Faible

Lentille, Tofu & Veg etable Hash, Plat préparé, No Bloat

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve

Faible

Meal, maize / corn, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (½ cup)

Faible

Mexican Riz, Plat préparé, No Bloat

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve

Faible

Mini toast, blanc

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2 slices)

Faible

Champignon & Edamame Ramen, Plat préparé, No Bloat

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve

Faible

Nouille, Angel Hair Style, à base de plantes, Miracle Nouille

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve

Faible

Nouille, Angel Hair Style, Ready-To-Eat, Miracle Nouille

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve

Faible

Nouille, Angel Hair Style, Ready-To-Eat, Bio, Miracle Nouille

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve

Faible

Nouille, F ettuccine Style, à base de plantes, Miracle Nouille

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve

Faible

Nouille, F ettucine Style, Ready-To-Eat, Miracle Nouille

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve

Faible

Nouille, F ettucine Style, Ready-To-Eat, Bio, Miracle Nouille

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve

Faible

Nouille, hokkien (wheat), cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2 cups)

Faible

Nouille, kelp, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 cup)

Faible

Nouille, laksa (wheat), cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 cup)

Faible

Nouille, Bio F ettuccine Style, à base de plantes, Miracle Nouille

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve

Faible

Nouille, Bio Spagh etti Style, à base de plantes, Miracle Nouille

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve

Faible

Nouille, rice stick, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 cup)

Faible

Nouille, rice, Hsinchu, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (½ cup)

Faible

Nouille, soba (wheat etbuckwheat), cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1/3 cup)

Faible

Nouille, Spagh etti Style, Ready-To-Eat, Miracle Nouille

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve

Faible

Nouille, Spagh etti Style, Ready-To-Eat, Bio, Miracle Nouille

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve

Faible

Nouille, vermicelli (riz compl et), cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 cup)

Faible

Nouille, vermicelli (mung bean), cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 cup)

Faible

Nouille, vermicelli (swe et potato), cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 cup)

Faible

Nouille, vermicelli, rice, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 cup)

Faible

Nouille, vermicelli, wheat (Amoy), cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (½ cup)

Faible

Nouille, Ziti Style, à base de plantes, Miracle Nouille

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve

Faible

Nutritional yeast, flakes

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (3 tablespoons)

Faible

Oatcake, nature

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (4 pieces)

Faible

Oatmeal, coarse, bio, uncooked

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (½ cup)

Faible

Oatmeal, fine, bio, uncooked

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (½ cup)

Faible

Oatmeal, sans gluten, coarse, bio, uncooked

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (½ cup)