Grains & Breads FODMAP Guide

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Faible

Oatmeal, sans gluten, fine, bio, uncooked

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (½ cup)

Faible

Flocons d'avoine, sans gluten, Avoine Flakes, Schär

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (½ cup)

Faible

Flocons d'avoine, sans gluten, Bio Avoine Flakes, Schär

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (½ cup)

Faible

Flocons d'avoine, groats, uncooked

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (½ cup)

Faible

Flocons d'avoine, rolled, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (¼ cup)

Faible

Flocons d'avoine, rolled, uncooked

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (½ cup)

Faible

Flocons d'avoine, rolled, uncooked

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (½ cup)

Faible

Flocons d'avoine, rolled, uncooked

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (½ cup)

Faible

Pâtes, 100% Spelt Levain, bio, The Pocket Storehouse

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve

Faible

Pâtes, brun rice, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 cup)

Faible

Pâtes, chickpea, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 cup)

Faible

Pâtes, sans gluten (corn etrice flour), cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 cup)

Faible

Pâtes, sans gluten, Fusilli, Schär

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (124 g cooked)

Faible

Pâtes, sans gluten, Penne, Schär

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (124 g cooked)

Faible

Pâtes, sans gluten, Spagh etti, Schär

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (124 g cooked)

Faible

Pâtes, gnocchi, sans gluten (potato etrice), cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 cup)

Faible

Pâtes, Lentille & Veg etable Bolognaise, Plat préparé, No Bloat

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve

Faible

Pâtes, quinoa, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 cup)

Faible

Pâtes, Blé Levain, bio, The Pocket Storehouse

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve

Faible

Pizza, sans gluten, Pizza Base, Schär

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 pizza base)

Faible

Pizza, Spelt Levain Pizza Base, bio, The Pocket Storehouse

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve

Faible

Pizza, Blé Levain Pizza Base, bio, The Pocket Storehouse

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve

Faible

Polenta / Cornmeal, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 cup)

Faible

Popcorn, nature

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 packet, 7 cups)

Faible

Porridge, Amande, Pecan &Noisette, Gourmet Porridge Sachets, Carman's

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 sachet)

Faible

Porridge, sorghum, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 cup)

Faible

Prawn cracker, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (10 crackers)

Faible

Pr etzels

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (½ cup)

Faible

Pr etzels

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (½ cup)

Faible

Pr etzels, sans gluten, Schär

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (22 pieces)

Faible

Pr etzels, sans gluten, Schär

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve

Faible

Quinoa, black, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 cup)

Faible

Quinoa, Lentille & Veg etable Chilli, Plat préparé, No Bloat

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve

Faible

Quinoa, rouge, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 cup)

Faible

Quinoa, blanc, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 cup)

Faible

Riz cake, nature

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (4 cakes)

Faible

Riz paper, soaked

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (5 papers)

Faible

Riz Style, Ready-To-Eat, Miracle Nouille

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve

Faible

Riz Style, Ready-To-Eat, Bio, Miracle Nouille

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve

Faible

Riz, arborio, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 cup)

Faible

Riz, basmati, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 cup)

Faible

Riz, bomba, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 cup)

Faible

Riz, brun, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 cup)

Faible

Riz, glutinous, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 cup)

Faible

Riz, Miracle Riz, à base de plantes, Miracle Nouille

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve

Faible

Riz, Bio Miracle Riz, à base de plantes, Miracle Nouille

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve

Faible

Riz, rouge, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 cup)

Faible

Riz, seasoned rice, Lemongrass Bamboo Riz, Cozumi

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (94 g cooked)