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Grains & Breads FODMAP Guide

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Barre énergétique, beurre de cacahuète
Élevé

Barre énergétique, beurre de cacahuète

Céréales et pains

Barre, muesli, séché fruit
Élevé

Barre, muesli, séché fruit

Céréales et pains

Barre, oatmeal, firm
Élevé

Barre, oatmeal, firm

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (½ bar)

Barre, snack, à base de blé
Élevé

Barre, snack, à base de blé

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (1 bar)

Biscuit / Cookie, chocolate chip
Élevé

Biscuit / Cookie, chocolate chip

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (1 biscuit)

Biscuit / Cookie, chocolate crème sandwich
Élevé

Biscuit / Cookie, chocolate crème sandwich

Céréales et pains

Biscuit / Cookie, fruit filled
Élevé

Biscuit / Cookie, fruit filled

Céréales et pains

Biscuit / Cookie, multigrain, avecraisins de Corinthe
Élevé

Biscuit / Cookie, multigrain, avecraisins de Corinthe

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (½ biscuit)

Bran, wheat, processed, uncooked
Élevé

Bran, wheat, processed, uncooked

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (½ tablespoon)

Bran, wheat, unprocessed, uncooked
Élevé

Bran, wheat, unprocessed, uncooked

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (½ tablespoon)

Pain, sans gluten, high fibre
Élevé

Pain, sans gluten, high fibre

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (1slice)

Pain, sans gluten, mixed grain / multigrain
Élevé

Pain, sans gluten, mixed grain / multigrain

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (2/3 slice)

Pain sans gluten, compl et (sucré avecjus de poire)
Élevé

Pain sans gluten, compl et (sucré avecjus de poire)

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (¾ slice)

Pain, kamut, wholemeal, sourdough
Élevé

Pain, kamut, wholemeal, sourdough

Céréales et pains

Pain, mixed grain / multigrain, sprouted
Élevé

Pain, mixed grain / multigrain, sprouted

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (1 slice)

Pain, oatmeal
Élevé

Pain, oatmeal

Céréales et pains

Pain, pumpernickel
Élevé

Pain, pumpernickel

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (1/3 slice)

Pain, rye
Élevé

Pain, rye

Céréales et pains

Pain de seigle, foncé
Élevé

Pain de seigle, foncé

Céréales et pains

Pain, rye, léger, sourdough
Élevé

Pain, rye, léger, sourdough

Céréales et pains

Pain, spelt (sucré avechoney)
Élevé

Pain, spelt (sucré avechoney)

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve

Pain, wheat, high fibre
Élevé

Pain, wheat, high fibre

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (¼ slice)

Pain, wheat, mixed grain / multigrain
Élevé

Pain, wheat, mixed grain / multigrain

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve

Pain, wheat, multigrain
Élevé

Pain, wheat, multigrain

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (2/3 slice)

Pain, wheat, raisin / fruit
Élevé

Pain, wheat, raisin / fruit

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve

Pain, wheat, blanc
Élevé

Pain, wheat, blanc

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (1 slice)

Pain, wheat, blanc
Élevé

Pain, wheat, blanc

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (1 slice)

Pain, wheat, blanc
Élevé

Pain, wheat, blanc

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (½ slice)

Pain, wheat, wholegrain
Élevé

Pain, wheat, wholegrain

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve

Pain, wheat, wholegrain
Élevé

Pain, wheat, wholegrain

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (¾ slice)

Pain, wheat, wholemeal
Élevé

Pain, wheat, wholemeal

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (1¼ slices)

Pain, wheat, wholemeal
Élevé

Pain, wheat, wholemeal

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve

Pain, wheat, wholemeal etoatmeal
Élevé

Pain, wheat, wholemeal etoatmeal

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (½ slice)

Céréales pour petit-déjeuner, flakes of corn
Élevé

Céréales pour petit-déjeuner, flakes of corn

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (½ cup)

Céréales pour petit-déjeuner, flocons de blé, maïs, riz etavoine (contient fruits secs etnoix)
Élevé

Céréales pour petit-déjeuner, flocons de blé, maïs, riz etavoine (contient fruits secs etnoix)

Céréales et pains

Portion indiquée: Moderate serve (¼ cup)

Céréales pour petit-déjeuner, granola (contient du miel)
Élevé

Céréales pour petit-déjeuner, granola (contient du miel)

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve

Céréales pour petit-déjeuner, granola, fruit & nut
Élevé

Céréales pour petit-déjeuner, granola, fruit & nut

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (¼ cup)

Céréales pour petit-déjeuner, muesli (free from gluten, dairy etnuts)
Élevé

Céréales pour petit-déjeuner, muesli (free from gluten, dairy etnuts)

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (1½ tablespoons)

Céréales pour petit-déjeuner, muesli (free from yeast etwheat)
Élevé

Céréales pour petit-déjeuner, muesli (free from yeast etwheat)

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve

Céréales pour petit-déjeuner, muesli, crunchy, bio avecrice syrup
Élevé

Céréales pour petit-déjeuner, muesli, crunchy, bio avecrice syrup

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve

Céréales pour petit-déjeuner, muesli, nature
Élevé

Céréales pour petit-déjeuner, muesli, nature

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve

Céréales pour petit-déjeuner, muesli à base d'épeautre, grillé (contient fruits secs etnoix)
Élevé

Céréales pour petit-déjeuner, muesli à base d'épeautre, grillé (contient fruits secs etnoix)

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (2 tablespoons)

Céréales pour petit-déjeuner, rice crisps
Élevé

Céréales pour petit-déjeuner, rice crisps

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (½ cup)

Céréales pour petit-déjeuner, wheat bran, pell ets
Élevé

Céréales pour petit-déjeuner, wheat bran, pell ets

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (1½ tablespoons)

Céréales pour petit-déjeuner, whole wheat, biscuit
Élevé

Céréales pour petit-déjeuner, whole wheat, biscuit

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve

Cake, gingerbread
Élevé

Cake, gingerbread

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (1 slice)

Cake, spiced (contient du miel)
Élevé

Cake, spiced (contient du miel)

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (1 biscuit)

Maïs cake, aromatisé, crème aigre ciboul ette
Élevé

Maïs cake, aromatisé, crème aigre ciboul ette

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (1 cake)