Base de datos de alimentos FODMAP

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Bajo

Breakfast cereal, Original Fruit Free Muesli, Carman's

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1/3 cup)

Bajo

Breakfast cereal, Arroz Krispies®, Kellogg's

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1½ cups)

Bajo

Breakfast cereal, Special K®, Original, Kellogg's

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1¼ cups)

Bajo

Breakfast cereal, Fresa Milkshake Frosted Flakes®, Kellogg's

Bebidas

Porción indicada: 1 serve (1 cup)

Bajo

Breakfast cereal, Super Berry Cranberry & Arándano Toasted Muesli, Carman's

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (1/3 cup)

Bajo

Breakfast cereal, whole grain oat, biscuit

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 biscuits)

Bajo

Breakfast Vegetable Scramble, Prepared Meal Delivery, ModifyHealth

Otros

Porción indicada: 1 serve

Bajo

Brócoli (heads only), crudo/a

Verduras

Porción indicada: 1 serve (¾ cup)

Bajo

Broccolini (stalks only), crudo/a

Verduras

Porción indicada: 1 serve (¾ cup)

Bajo

Broth, Carne de res Bone Broth, orgánico, Gourmend Foods

Carnes y mariscos

Porción indicada: 1 serve (1 cup or 237 ml)

Bajo

Broth, Pollo Bone Broth, orgánico, Gourmend Foods

Condimentos

Porción indicada: 1 serve (1 cup or 237 ml)

Bajo

Caldo de pollo, claro, estilo asiático

Carnes y mariscos

Porción indicada: 1 serve (1 cup)

Bajo

Broth, Vegetable Broth, orgánico, Gourmend Foods

Verduras

Porción indicada: 1 serve (1 cup or 240 ml)

Bajo

Brussels sprouts, crudo/a

Verduras

Porción indicada: 1 serve (4 medium)

Bajo

Mantequilla, natural

Grasas y aceites

Porción indicada: 1 serve (1 tablespoon)

Bajo

Repollo, Chinese / wombok, crudo/a

Verduras

Porción indicada: 1 serve (1 cup)

Bajo

Repollo rojo, crudo

Verduras

Porción indicada: 1 serve (¾ cup)

Bajo

Repollo, savoy, crudo/a

Verduras

Porción indicada: 1 serve (¾ cup)

Bajo

Repollo blanco / común, crudo

Verduras

Porción indicada: 1 serve (¾ cup)

Bajo

Cacao nibs

Otros

Porción indicada: 1 serve (1 teaspoon)

Bajo

Cacao en polvo

Bebidas

Porción indicada: 1 serve (2 heaped teaspoons)

Bajo

Cake, egg, spelt

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 cakes)

Bajo

Cake, gingerbread, gluten free

Cereales y panes

Porción indicada: 1 serve (2 slices)

Bajo

Callaloo, enlatado en salmuera, escurrido

Verduras

Porción indicada: 1 serve (¼ cup)

Bajo

Capers, in vinegar, drained

Condimentos

Porción indicada: 1 serve (1 tablespoon)

Bajo

Capers, salted

Condimentos

Porción indicada: 1 serve (1 tablespoon)

Bajo

Carambola / Starfruit, crudo/a

Frutas

Porción indicada: 1 serve (1 medium)

Bajo

Carnitas Bowl, Prepared Meal Delivery, Gut Feelings

Otros

Porción indicada: 1 serve

Bajo

Zanahoria Sopa, Prepared Meal Delivery, Froyda

Otros

Porción indicada: 1 serve

Bajo

Zanahoria, unpeeled, crudo/a

Verduras

Porción indicada: 1 serve (1 small or ½ medium)

Bajo

Cassava / Yuca, peeled, crudo/a

Verduras

Porción indicada: 1 serve (½ cup)

Bajo

Cauliflower, purple, crudo/a

Verduras

Porción indicada: 1 serve (¾ cup)

Bajo

Coliflor blanca, cruda

Verduras

Porción indicada: 1 serve (¾ cup)

Bajo

Celeriac / Apio root, peeled, crudo/a

Verduras

Porción indicada: 1 serve (1/3 medium)

Bajo

Apio (leaves only), crudo/a

Verduras

Porción indicada: 1 serve (½ cup)

Bajo

Chai Latte Avena Bowl, Prepared Meal Delivery, Gut Feelings

Otros

Porción indicada: 1 serve

Bajo

Queso americano, naranja, estilo delicatessen

Lácteos

Porción indicada: 1 serve (1 slice)

Bajo

Queso americano, naranja, rebanadas individuales pre-envueltas

Lácteos

Porción indicada: 1 serve (1 slice)

Bajo

Queso, blue

Lácteos

Porción indicada: 1 serve (8 slices)

Bajo

Queso, brie, French

Lácteos

Porción indicada: 1 serve (2 slices)

Bajo

Queso, Camembert

Lácteos

Porción indicada: 1 serve (2 wedges)

Bajo

Queso, Camembert, French

Lácteos

Porción indicada: 1 serve (2 wedges)

Bajo

Queso, cheddar style, vegan (a base de aceite de coco)

Lácteos

Porción indicada: 1 serve (2 slices)

Bajo

Queso estilo cheddar, vegano (a base de soya)

Lácteos

Porción indicada: 1 serve (2 slices)

Bajo

Queso, cheddar, tasty / Colby, natural, regular fat

Lácteos

Porción indicada: 1 serve (2 slices)

Bajo

Queso, Comté, French

Lácteos

Porción indicada: 1 serve (2 slices)

Bajo

Queso, cottage

Lácteos

Porción indicada: 1 serve (2 tablespoons)

Bajo

Queso, cream, natural, lactose free, regular fat

Lácteos

Porción indicada: 1 serve (2 tablespoons)