Banco de dados de alimentos FODMAP

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Baixo

Breakfast cereal, Muesli Original Sem Frutas, Carman's

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1/3 cup)

Baixo

Breakfast cereal, Arroz Krispies®, Kellogg's

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1½ cups)

Baixo

Breakfast cereal, Special K®, Original, Kellogg's

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1¼ cups)

Baixo

Breakfast cereal, Morango Milkshake Frosted Flakes®, Kellogg's

Bebidas

Porção indicada: 1 serve (1 cup)

Baixo

Breakfast cereal, Muesli Torrado Super Berry de Cranberry & Mirtilo, Carman's

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (1/3 cup)

Baixo

Breakfast cereal, whole grain oat, biscuit

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (2 biscuits)

Baixo

Ovos Mexidos com Vegetais para Café da Manhã, Refeição Pronta delivery, ModifyHealth

Outros

Porção indicada: 1 serve

Baixo

Brócolis (heads only), cru/a

Vegetais

Porção indicada: 1 serve (¾ cup)

Baixo

Broccolini (stalks only), cru/a

Vegetais

Porção indicada: 1 serve (¾ cup)

Baixo

Broth, Carne bovina Bone Broth, orgânico, Gourmend Foods

Carnes e frutos do mar

Porção indicada: 1 serve (1 cup or 237 ml)

Baixo

Broth, Frango Bone Broth, orgânico, Gourmend Foods

Condimentos

Porção indicada: 1 serve (1 cup or 237 ml)

Baixo

Caldo de frango, claro, estilo asiático

Carnes e frutos do mar

Porção indicada: 1 serve (1 cup)

Baixo

Broth, Vegetable Broth, orgânico, Gourmend Foods

Vegetais

Porção indicada: 1 serve (1 cup or 240 ml)

Baixo

Brussels sprouts, cru/a

Vegetais

Porção indicada: 1 serve (4 medium)

Baixo

Manteiga, natural

Gorduras e óleos

Porção indicada: 1 serve (1 tablespoon)

Baixo

Repolho, Chinese / wombok, cru/a

Vegetais

Porção indicada: 1 serve (1 cup)

Baixo

Repolho roxo, cru

Vegetais

Porção indicada: 1 serve (¾ cup)

Baixo

Repolho, savoy, cru/a

Vegetais

Porção indicada: 1 serve (¾ cup)

Baixo

Repolho branco / comum, cru

Vegetais

Porção indicada: 1 serve (¾ cup)

Baixo

Cacao nibs

Outros

Porção indicada: 1 serve (1 teaspoon)

Baixo

Cacao em pó

Bebidas

Porção indicada: 1 serve (2 heaped teaspoons)

Baixo

Cake, egg, spelt

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (2 cakes)

Baixo

Cake, gingerbread, gluten free

Grãos e pães

Porção indicada: 1 serve (2 slices)

Baixo

Callaloo, enlatado/a in brine, drained

Vegetais

Porção indicada: 1 serve (¼ cup)

Baixo

Capers, in vinegar, drained

Condimentos

Porção indicada: 1 serve (1 tablespoon)

Baixo

Capers, salted

Condimentos

Porção indicada: 1 serve (1 tablespoon)

Baixo

Carambola / Starfruit, cru/a

Frutas

Porção indicada: 1 serve (1 medium)

Baixo

Bowl de Carnitas, Refeição Pronta delivery, Gut Feelings

Outros

Porção indicada: 1 serve

Baixo

Sopa de Cenoura, Refeição Pronta delivery, Froyda

Outros

Porção indicada: 1 serve

Baixo

Cenoura, unpeeled, cru/a

Vegetais

Porção indicada: 1 serve (1 small or ½ medium)

Baixo

Cassava / Yuca, peeled, cru/a

Vegetais

Porção indicada: 1 serve (½ cup)

Baixo

Cauliflower, purple, cru/a

Vegetais

Porção indicada: 1 serve (¾ cup)

Baixo

Couve-flor branca, cru

Vegetais

Porção indicada: 1 serve (¾ cup)

Baixo

Celeriac / Aipo root, peeled, cru/a

Vegetais

Porção indicada: 1 serve (1/3 medium)

Baixo

Aipo (leaves only), cru/a

Vegetais

Porção indicada: 1 serve (½ cup)

Baixo

Bowl de Aveia Chai Latte, Refeição Pronta delivery, Gut Feelings

Outros

Porção indicada: 1 serve

Baixo

Queijo americano, laranja, estilo delicatessen

Laticínios

Porção indicada: 1 serve (1 slice)

Baixo

Queijo, American, orange, pre-wrapped singles

Laticínios

Porção indicada: 1 serve (1 slice)

Baixo

Queijo, blue

Laticínios

Porção indicada: 1 serve (8 slices)

Baixo

Queijo, brie, French

Laticínios

Porção indicada: 1 serve (2 slices)

Baixo

Queijo, Camembert

Laticínios

Porção indicada: 1 serve (2 wedges)

Baixo

Queijo, Camembert, French

Laticínios

Porção indicada: 1 serve (2 wedges)

Baixo

Queijo estilo cheddar, vegano (à base de óleo de coco)

Laticínios

Porção indicada: 1 serve (2 slices)

Baixo

Queijo, cheddar style, vegan (soy based)

Laticínios

Porção indicada: 1 serve (2 slices)

Baixo

Queijo, cheddar, tasty / Colby, natural, regular fat

Laticínios

Porção indicada: 1 serve (2 slices)

Baixo

Queijo, Comté, French

Laticínios

Porção indicada: 1 serve (2 slices)

Baixo

Queijo, cottage

Laticínios

Porção indicada: 1 serve (2 tablespoons)

Baixo

Queijo cremoso, natural, sem lactose, gordura regular

Laticínios

Porção indicada: 1 serve (2 tablespoons)