Beverages FODMAP Guide

Chá, chai, fraco, cow's milk

Bebidas

Porção indicada: 1 serve (250 ml)

Chá, chai, fraco, low fodmap milk alternatives

Bebidas

Porção indicada: 1 serve (250 ml)

Chá, dandelion, fraco

Bebidas

Porção indicada: 1 serve (250 ml)

Chá, epazote

Bebidas

Porção indicada: 1 serve (1 teaspoon)

Chá verde, forte

Bebidas

Porção indicada: Low serve (180 ml)

Chá, honeybush, forte

Bebidas

Porção indicada: 1 serve (250 ml)

Chá, licorice / liquorice, forte

Bebidas

Porção indicada: 1 serve (250 ml)

Chá, peppermint, forte

Bebidas

Porção indicada: Low serve (180 ml)

Chá, rooibos, forte

Bebidas

Porção indicada: Low serve (180 ml)

Chá, rooibos, fraco

Bebidas

Porção indicada: Low serve (180 ml)

Chá branco, forte

Bebidas

Porção indicada: Low serve (180 ml)

Tomate Roma / ameixa, enlatado, com suco

Bebidas

Porção indicada: 1 serve (½ cup)

Tomate redondo, inteiro, enlatado, com suco

Bebidas

Porção indicada: 1 serve (½ cup)

Vodka

Bebidas

Porção indicada: 1 serve (1 shot)

Água spinach, cru/a

Bebidas

Porção indicada: 1 serve (2 cups)

Wheatgrass em pó

Bebidas

Porção indicada: 1 serve (1 teaspoon)

Whiskey / Bourbon / Scotch

Bebidas

Porção indicada: 1 serve (1 shot)

Café branco, instantâneo de pó

Bebidas

Porção indicada: 1 serve (1 sachet)

Vinho tinto

Bebidas

Porção indicada: 1 serve (1 glass or 150 ml)

Vinho, sparkling

Bebidas

Porção indicada: 1 serve (1 glass or 150 ml)

Vinho branco

Bebidas

Porção indicada: 1 serve (1 glass or 150 ml)

Vinho branco, seco

Bebidas

Porção indicada: 1 serve (1 glass or 150 ml)

Vinho branco, doce

Bebidas

Porção indicada: 1 serve (1 glass or 150 ml)

Bebida, cranberry, 27% suco

Bebidas

Porção indicada: Low serve (¾ glass)

Base para bebida maltada, sabor chocolate

Bebidas

Porção indicada: Low serve (1½ heaped teaspoons)

Abacaxi enlatado em suco, fatias, escorrido

Bebidas

Porção indicada: Low serve

Chá, black, forte

Bebidas

Porção indicada: Low serve (180 ml)

Chá, chai, fraco, soy milk (soy beans)

Bebidas

Porção indicada: Low serve (180 ml)

Chá, chrysanthemum, forte

Bebidas

Porção indicada: Low serve (180 ml)

Chá, chrysanthemum, fraco

Bebidas

Porção indicada: Low serve (180 ml)

Chá, herbal (contém raiz de chicória), fraco

Bebidas

Porção indicada: Moderate serve (180 ml)

Carob em pó

Bebidas

Porção indicada: Low serve (1 heaped teaspoon)

Água de coco, comercial

Bebidas

Porção indicada: Low serve (100 ml)

Água de coco, madura, suco fresco

Bebidas

Porção indicada: Low serve (121 ml)

Concentrado, maçã e framboesa, 50% suco real

Bebidas

Porção indicada: Moderate serve (8 ml diluted in 70 ml water)

Concentrado, laranja, 25-50% suco real

Bebidas

Porção indicada: Low serve (16 ml diluted in 144 ml water)

Bebida, aloe, sem sabor

Bebidas

Porção indicada: Low serve (¼ cup)

Suco de maçã, 99% reconstituído

Bebidas

Suco de maçã, 99% reconstituído and fresco/a blend

Bebidas

Suco, berry fruit blend (from suco bar)

Bebidas

Suco, orange, 98% reconstituted

Bebidas

Suco, orange, 99% reconstituted and fresco/a blend

Bebidas

Porção indicada: Low serve (½ glass or 120 ml)

Suco, orange, freshly squeezed

Bebidas

Porção indicada: Low serve (1/3 glass)

Suco, tomato, 100%

Bebidas

Porção indicada: Low serve (½ glass)

Kombucha, sem sabor

Bebidas

Porção indicada: Low serve (180 ml)

Lemonade, diet / zero / sugar free

Bebidas

Porção indicada: Low serve (¾ cup)

Lemonade, original

Bebidas

Porção indicada: Low serve (¾ cup)

Base para bebida maltada, sabor chocolate, 3 in 1

Bebidas

Porção indicada: Low serve (½ sachet)