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Vegetais
Porção indicada: 1 serve (1 teaspoon)
Condimentos
Porção indicada: 1 serve (1 chilli)
Porção indicada: 1 serve (1 stick)
Porção indicada: 1 serve (2 tablespoons)
Grãos e pães
Porção indicada: 1 serve (0.5 g or ¼ teaspoon)
Porção indicada: 1 serve (0.3 g or ¼ teaspoon)
Porção indicada: 1 serve (0.4 g or ¼ teaspoon)
Porção indicada: 1 serve (2 seeds)
Porção indicada: 1 serve (1 packet)
Porção indicada: 1 serve (2 cloves)
Porção indicada: 1 serve (1½ cups)
Bebidas
Porção indicada: 1 serve (2 teaspoons)
Porção indicada: 1 serve (1 tablespoon)
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