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Céréales et pains
Portion indiquée: 1 serve
Autres
Légumes
Portion indiquée: 1 serve (1 cup)
Portion indiquée: 1 serve (1 medium)
Boissons
Portion indiquée: 1 serve (½ cup)
Portion indiquée: 1 serve (2 tortillas)
Portion indiquée: 1 serve (1 tortilla)
Viandes et fruits de mer
Portion indiquée: 1 serve (1 can)
Portion indiquée: 1 serve (100g raw, 80g cooked)
Portion indiquée: 1 serve (1 tablespoon)
Portion indiquée: 1 serve (½ medium)
Condiments
Portion indiquée: 1 serve (2 pods)
Portion indiquée: 1 serve (2 tablespoons)
Portion indiquée: 1 serve (1 shot)
Portion indiquée: 1 serve (1 teaspoon)
Portion indiquée: 1 serve (1/3 cup)
Portion indiquée: 1 serve (2 cups)
Portion indiquée: 1 serve (1 sachet)
Portion indiquée: 1 serve (1 glass or 150 ml)
Portion indiquée: 1 serve (1½ medium)
Portion indiquée: 1 serve (8 wrappers)
Produits laitiers
Portion indiquée: 1 serve (1 tub)
Portion indiquée: 1 serve (¾ cup)
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