Base de données d'aliments FODMAP

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Faible

Zest / rind, lemon

Fruits

Portion indiquée: 1 serve (zest of 1 lemon)

Faible

Zest / rind, orange

Fruits

Portion indiquée: 1 serve (zest of 1 orange)

Modéré

Abricot, dénoyauté, cru

Fruits

Portion indiquée: Low serve (2 medium)

Modéré

Avocat, Hass, pelé, dénoyauté, cru

Fruits

Portion indiquée: *Low serve (3 tablespoons)

Modéré

Barre, granola, oat ethoney

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (¼ bar)

Modéré

Berry, raspberry, cru

Fruits

Portion indiquée: Low serve (1/3 cup)

Modéré

Berry, fraise, cru

Fruits

Portion indiquée: Low serve (5 medium)

Modéré

Biscuit / Cookie, sandwich, fourrage à la crème, chocolate-coated

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (1 biscuit)

Modéré

Biscuit / Cookie, shortbread

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (1 biscuit)

Modéré

Pain, sans gluten (sans gluten wheat starch), sourdough

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (1 slice)

Modéré

Pain, sans gluten (rice etchia)

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (1 slice)

Modéré

Pain, sans gluten, mixed grain / multigrain

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve

Modéré

Pain, Naan / Roti

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve

Modéré

Pain, oat, sourdough

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (1 slice)

Modéré

Céréales pour petit-déjeuner, flakes of corn

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve

Modéré

Céréales pour petit-déjeuner, flakes, mixed grain (7 mix)

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve

Modéré

Céréales pour petit-déjeuner, puffed or popped rice

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (½ cup)

Modéré

Céleri (stalk only), cru

Légumes

Portion indiquée: Low serve (11/3 stalks)

Modéré

Fromage, American, blanc, pre-wrapped singles

Produits laitiers

Portion indiquée: Low serve (¾ slice)

Modéré

Fromage, creamy cheese portions, French style

Produits laitiers

Portion indiquée: Low serve (1 triangle portion)

Modéré

Fromage, quark

Produits laitiers

Portion indiquée: Low serve (2 tablespoons)

Modéré

Chocolat, milk

Sucreries

Portion indiquée: Low serve (4 squares)

Modéré

Chocolat blanc

Sucreries

Portion indiquée: Low serve (4 squares)

Modéré

Chutney aux fruits (contient poire, pomme, ail et oignon)

Condiments

Portion indiquée: Low serve

Modéré

Noix de coco, fruit mûr, chair seulement, crue

Fruits

Portion indiquée: Low serve (¾ cup)

Modéré

Condensed milk, cow, sucré, matière grasse normale

Produits laitiers

Portion indiquée: Low serve (1½ teaspoon)

Modéré

Maïs cake, nature

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (1 cake)

Modéré

Crème, thickened, matière grasse normale

Produits laitiers

Portion indiquée: Low serve (1½ tablespoons)

Modéré

Dip, caviar

Condiments

Portion indiquée: Low serve (½ tablespoon)

Modéré

Boisson à la canneberge, 27% jus

Boissons

Portion indiquée: Low serve (¾ glass)

Modéré

Flakes, oat

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve

Modéré

Farine, mill et, finger / ragi

Légumineuses et noix

Portion indiquée: Low serve (¾ cup)

Modéré

Farine, rice, brun

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2/3 cup)

Modéré

Grain, buckwheat kernels, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (1/8 cup)

Modéré

Crème glacée, vanilla, matière grasse normale

Produits laitiers

Portion indiquée: Low serve (2/3 scoop)

Modéré

Laitue, butter, cru

Légumes

Portion indiquée: Low serve (1¾ cups)

Modéré

Malted beverage base, chocolate flavour

Boissons

Portion indiquée: Low serve (1½ heaped teaspoons)

Modéré

Melon, Cantaloupe / Rockmelon, pelé, épépiné, cru

Fruits

Portion indiquée: Low serve (¾ cup)

Modéré

Lait de coco, longue conservation (UHT), sucré

Produits laitiers

Portion indiquée: Low serve (2/3 cup)

Modéré

Lait de coco, longue conservation (UHT), non sucré

Produits laitiers

Portion indiquée: Low serve (¾ cup)

Modéré

Lait, rice

Produits laitiers

Portion indiquée: Low serve

Modéré

Flocons d'avoine, quick, uncooked

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (¼ cup)

Modéré

Okra, cru

Légumes

Portion indiquée: Low serve (7 pods)

Modéré

Paste, quince

Condiments

Portion indiquée: Low serve (½ tablespoon)

Modéré

Pastry, Filo / Phyllo, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve

Modéré

Ananas, en conserve au jus, slices, égoutté

Boissons

Portion indiquée: Low serve

Modéré

Pumpkin / Squash, butternut, non pelé, cru

Légumes

Portion indiquée: Low serve (1/3 cup)

Modéré

Sauce, pesto, basil

Condiments

Portion indiquée: Low serve (½ tablespoon)