Base de données d'aliments FODMAP

Guava, firm, pelé, cru

Fruits

Portion indiquée: Low serve (2 teaspoons)

Miel

Condiments

Portion indiquée: Low serve (½ teaspoon)

Miel, avocado

Sucreries

Portion indiquée: *Low serve

Miel, clover

Sucreries

Portion indiquée: Low serve (½ teaspoon)

Inulin en poudre

Autres

Portion indiquée: 1 serve (1 teaspoon)

Jackfruit, freeze séché

Fruits

Portion indiquée: Low serve (1/5 cup)

Jackfruit, yellow, en conserve, égoutté

Fruits

Portion indiquée: Low serve (1/3 cup)

Jus, apple, 99% reconstituted

Boissons

Jus, apple, 99% reconstituted etfrais blend

Boissons

Jus, mélange de fruits rouges (de bar à jus)

Boissons

Jus, orange, 98% reconstituted

Boissons

Jus, orange, 99% reconstituted etfrais blend

Boissons

Portion indiquée: Low serve (½ glass or 120 ml)

Jus, orange, freshly squeezed

Boissons

Portion indiquée: Low serve (1/3 glass)

Jus, tomato, 100%

Boissons

Portion indiquée: Low serve (½ glass)

Karela

Légumes

Portion indiquée: Low serve (¾ large)

Kefir, nature

Produits laitiers

Portion indiquée: Low serve (1 tablespoon)

Kimchi (cabbage, radish), Korean-style

Légumes

Portion indiquée: Low serve (1/3 cup)

Kombu / Kelp, séché

Autres

Kombucha, nature

Boissons

Portion indiquée: Low serve (180 ml)

Poireau (bulbe blanc seulement), cru

Légumes

Portion indiquée: Low serve (2 tablespoons)

Lemonade, régime / zero / sugar free

Boissons

Portion indiquée: Low serve (¾ cup)

Lemonade, original

Boissons

Portion indiquée: Low serve (¾ cup)

Lentille, en conserve, égoutté

Légumineuses et noix

Portion indiquée: Low serve (1/3 cup)

Lentille, gram, horse, séché, boiled, égoutté

Légumineuses et noix

Portion indiquée: Low serve (2 tablespoons)

Lentille, green, hulled, séché, boiled, égoutté

Légumineuses et noix

Portion indiquée: Low serve (2 tablespoons)

Lentille, Le Puy, hulled, séché, boiled, égoutté

Légumineuses et noix

Portion indiquée: Low serve (2 tablespoons)

Lentille, rouge, hulled, séché, boiled, égoutté

Légumineuses et noix

Portion indiquée: Low serve (¼ cup)

Longan, séché

Autres

Portion indiquée: Low serve

Longan, pelé, dénoyauté, cru

Fruits

Portion indiquée: Low serve (3 medium)

Lotus root, séché

Légumes

Portion indiquée: Low serve

LSA mix (linseed, sunflower, almond), ground

Légumineuses et noix

Portion indiquée: Low serve

Lychee, pelé, dénoyauté, cru

Fruits

Portion indiquée: Low serve (9 medium)

Malted beverage base, chocolate flavour, 3 in 1

Boissons

Portion indiquée: Low serve (½ sachet)

Malted beverage base, original flavour

Boissons

Portion indiquée: Moderate serve (1½ heaped teaspoons)

Mangue, séché

Fruits

Portion indiquée: Low serve (12/3 strips)

Mangue, pelé, dénoyauté, cru

Fruits

Portion indiquée: Low serve

Mangosteen, freeze séché

Fruits

Portion indiquée: Low serve (¼ cup)

Marinade barbeque, style cantonais

Autres

Portion indiquée: 1 serve (1½ tablespoons)

Meat alternative, veg etarian, chicken strips (à base de protéines de soja)

Viandes et fruits de mer

Portion indiquée: Low serve

Meat alternative, veg etarian, false chicken (à base de graines de soja)

Légumineuses et noix

Portion indiquée: Low serve (½ cup)

Meat alternative, veg etarian, mince (à base de protéines de soja), cuit

Viandes et fruits de mer

Portion indiquée: Low serve

Meat alternative, veg etarian, mince (à base de protéines de blé, contient de l'oignon), cuit

Légumineuses et noix

Portion indiquée: Low serve

Meat alternative, veg etarian, textured veg etable protein (TVP) (à base de protéines de soja)

Légumineuses et noix

Portion indiquée: Low serve

Melon, bitter, cru

Légumes

Portion indiquée: Low serve (1 tablespoon)

Melon, honey dew, blanc skin, pelé, épépiné, cru

Fruits

Portion indiquée: Low serve (½ cup)

Lait, black soy bean, sucré

Boissons

Portion indiquée: Low serve (¼ cup)

Lait de coco (contient de l'inuline)

Produits laitiers

Portion indiquée: Low serve (2 tablespoons)

Lait, cow, A2, matière grasse normale

Produits laitiers

Portion indiquée: Low serve (2 teaspoons)