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Base de données d'aliments FODMAP

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Custard, vanilla, matière grasse normale
Élevé

Custard, vanilla, matière grasse normale

Produits laitiers

Portion indiquée: Low serve (2 tablespoons)

Dip, hommus / hummus
Élevé

Dip, hommus / hummus

Condiments

Portion indiquée: Moderate serve (1 tablespoon)

Dip, tzatziki
Élevé

Dip, tzatziki

Condiments

Portion indiquée: Moderate serve (1 tablespoon)

Boisson à l'aloès, nature
Élevé

Boisson à l'aloès, nature

Boissons

Portion indiquée: Low serve (¼ cup)

Falafel
Élevé

Falafel

Légumineuses et noix

Portion indiquée: Low serve (1/3 medium)

Feijoa, non pelé, cru
Élevé

Feijoa, non pelé, cru

Fruits

Portion indiquée: Low serve (1 medium)

Figues, séché
Élevé

Figues, séché

Fruits

Figues, non pelé, cru
Élevé

Figues, non pelé, cru

Fruits

Portion indiquée: Low serve (1½ teaspoon)

Flakes, barley, uncooked
Élevé

Flakes, barley, uncooked

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (2 tablespoons)

Flakes, spelt, bio, uncooked
Élevé

Flakes, spelt, bio, uncooked

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (2½ tablespoons)

Flakes, spelt, uncooked
Élevé

Flakes, spelt, uncooked

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (2½ tablespoons)

Farine, amaranth
Élevé

Farine, amaranth

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2/3 cup flour ingredient)

Farine, barley
Élevé

Farine, barley

Céréales et pains

Farine, besan / chickpea / gram
Élevé

Farine, besan / chickpea / gram

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve

Farine, chestnut
Élevé

Farine, chestnut

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2/3 cup flour ingredient)

Farine de coco
Élevé

Farine de coco

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2/3 cup flour ingredient)

Farine, einkorn
Élevé

Farine, einkorn

Céréales et pains

Farine, einkorn, bio
Élevé

Farine, einkorn, bio

Céréales et pains

Farine, emmer
Élevé

Farine, emmer

Céréales et pains

Farine, khorasan / kamut, wholewheat
Élevé

Farine, khorasan / kamut, wholewheat

Céréales et pains

Farine, lupin
Élevé

Farine, lupin

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2/3 cup flour ingredient)

Farine, rye
Élevé

Farine, rye

Céréales et pains

Farine, soy
Élevé

Farine, soy

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2/3 cup flour as ingredient)

Farine, spelt, bio
Élevé

Farine, spelt, bio

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2/3 cup flour ingredient)

Farine, spelt, blanc
Élevé

Farine, spelt, blanc

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2/3 cup flour ingredient)

Farine, spelt, blanc
Élevé

Farine, spelt, blanc

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2/3 cup flour ingredient)

Farine, spelt, wholemeal
Élevé

Farine, spelt, wholemeal

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2/3 cup flour ingredient)

Farine, spelt, wholemeal
Élevé

Farine, spelt, wholemeal

Céréales et pains

Portion indiquée: 1 serve (2/3 cup flour ingredient)

Farine, wheat
Élevé

Farine, wheat

Céréales et pains

Fruit leather
Élevé

Fruit leather

Sucreries

Ail shoots, cru
Élevé

Ail shoots, cru

Légumes

Portion indiquée: Low serve (6 tablespoons)

Ail, black, fermented
Élevé

Ail, black, fermented

Légumes

Ail, pelé, cru
Élevé

Ail, pelé, cru

Légumes

Portion indiquée: 1 serve (1 clove)

Goji berries, séché
Élevé

Goji berries, séché

Fruits

Portion indiquée: Low serve (3 teaspoons)

Gourd, ivy / tindora, surgelé
Élevé

Gourd, ivy / tindora, surgelé

Légumes

Portion indiquée: Low serve (2/3 cup)

Grain, amaranth, puffed
Élevé

Grain, amaranth, puffed

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (1/3 cup)

Grain, barley, pearl, cuit
Élevé

Grain, barley, pearl, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (1½ tablespoons)

Grain, bulgur / burghul / burgaul / cracked wheat, cuit
Élevé

Grain, bulgur / burghul / burgaul / cracked wheat, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (2/5 cup)

Grain, farro, whole, cuit
Élevé

Grain, farro, whole, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve

Grain, freekeh, cuit
Élevé

Grain, freekeh, cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve

Grain, rye, whole, sprouted
Élevé

Grain, rye, whole, sprouted

Légumineuses et noix

Portion indiquée: Low serve (1¼ tablespoons)

Grain, spelt, kernels (green), cuit
Élevé

Grain, spelt, kernels (green), cuit

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (1¼ teaspoons)

Grain, wheat germ, uncooked
Élevé

Grain, wheat germ, uncooked

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve

Grain, wheat, whole, sprouted
Élevé

Grain, wheat, whole, sprouted

Céréales et pains

Portion indiquée: Low serve (¼ cup)

Raisin, green / white, sans pépins, cru
Élevé

Raisin, green / white, sans pépins, cru

Fruits

Portion indiquée: Low serve (2 medium)

Raisin, rouge, sans pépins, cru
Élevé

Raisin, rouge, sans pépins, cru

Fruits

Portion indiquée: Low serve (2 medium)

Grapefruit, pelé, cru
Élevé

Grapefruit, pelé, cru

Fruits

Portion indiquée: Low serve (1/3 small)

Guava, en conserve au sirop, égoutté
Élevé

Guava, en conserve au sirop, égoutté

Fruits

Portion indiquée: Low serve (2 tablespoons)