Base de datos de alimentos FODMAP

Pan, wheat, wholemeal

Cereales y panes

Porción indicada: Low serve

Pan, wheat, wholemeal and oatmeal

Cereales y panes

Porción indicada: Low serve (½ slice)

Breakfast cereal, flakes of corn

Cereales y panes

Porción indicada: Low serve (½ cup)

Cereal de desayuno, hojuelas de trigo, maíz, arroz y avena (contiene frutas secas y nueces)

Cereales y panes

Porción indicada: Moderate serve (¼ cup)

Cereal de desayuno, granola (contiene miel)

Cereales y panes

Porción indicada: Low serve

Cereal de desayuno, granola de frutas y nueces

Cereales y panes

Porción indicada: Low serve (¼ cup)

Breakfast cereal, muesli (free from gluten, dairy and nuts)

Cereales y panes

Porción indicada: Low serve (1½ tablespoons)

Breakfast cereal, muesli (free from yeast and wheat)

Cereales y panes

Porción indicada: Low serve

Breakfast cereal, muesli, crunchy, orgánico conrice syrup

Cereales y panes

Porción indicada: Low serve

Breakfast cereal, muesli, natural

Cereales y panes

Porción indicada: Low serve

Cereal de desayuno, muesli a base de espelta, tostado (contiene frutas secas y nueces)

Cereales y panes

Porción indicada: Low serve (2 tablespoons)

Breakfast cereal, rice crisps

Cereales y panes

Porción indicada: Low serve (½ cup)

Breakfast cereal, wheat bran, pellets

Cereales y panes

Porción indicada: Low serve (1½ tablespoons)

Breakfast cereal, whole wheat, biscuit

Cereales y panes

Porción indicada: Low serve

Brócoli (stalks only), crudo/a

Verduras

Porción indicada: Low serve (1/3 cup)

Broccolini (heads only), crudo/a

Verduras

Porción indicada: Low serve (¼ cup)

Burger, lentil

Legumbres y frutos secos

Porción indicada: Low serve

Buttermilk

Lácteos

Porción indicada: Low serve (1 tablespoon)

Cake, gingerbread

Cereales y panes

Porción indicada: Low serve (1 slice)

Pastel especiado (contiene miel)

Cereales y panes

Porción indicada: Low serve (1 biscuit)

Carob en polvo

Bebidas

Porción indicada: Low serve (1 heaped teaspoon)

Casserole / Cassoulet, enlatado/a, French

Carnes y mariscos

Porción indicada: Low serve

Chana Dal / Dahl (bengal gram), pea, split, seco/a, boiled, drained

Legumbres y frutos secos

Porción indicada: Low serve (¼ cup)

Queso, cream, garlic and herb, regular fat

Lácteos

Porción indicada: Low serve (5 teaspoon)

Cerezas, pitted, congelado/a

Otros

Porción indicada: Low serve (11/3 medium)

Cerezas, pitted, crudo/a

Frutas

Porción indicada: Low serve (3 medium)

Garbanzo / Garbanzo bean, enlatado/a, drained

Legumbres y frutos secos

Porción indicada: Low serve (5½ tablespoons)

Garbanzo / Garbanzo bean, seco/a, boiled, drained

Grasas y aceites

Porción indicada: Low serve (1½ tablespoons)

Garbanzo / Garbanzo bean, whole, seco/a, sprouted

Legumbres y frutos secos

Porción indicada: Low serve (¼ cup)

Chicory root en polvo, tostado/a

Otros

Porción indicada: Low serve (1 teaspoon)

Chilli / Chili, ancho, whole, seco/a

Verduras

Porción indicada: Low serve (1 teaspoon)

Chilli / Chili, chipotle, whole, seco/a

Verduras

Porción indicada: Low serve (1 teaspoon)

Chilli / Chili, Jalapeno, whole, crudo/a

Otros

Porción indicada: Low serve (1 small chilli)

Agua de coco, comercial

Bebidas

Porción indicada: Low serve (100 ml)

Agua de coco, maduro, jugo fresco

Bebidas

Porción indicada: Low serve (121 ml)

Cola, diet / zero / sugar free

Dulces

Porción indicada: Low serve (½ cup)

Cola, original (endulzado consucrose)

Otros

Porción indicada: Low serve (½ cup)

Condensed milk, cow, endulzado, regular fat

Lácteos

Porción indicada: Low serve (1 teaspoon)

Jarabe de manzana y frambuesa, 50% jugo real

Bebidas

Porción indicada: Moderate serve (8 ml diluted in 70 ml water)

Jarabe de naranja, 25-50% jugo real

Bebidas

Porción indicada: Low serve (16 ml diluted in 144 ml water)

Torta de maíz, sabor crema agria y cebollino

Cereales y panes

Porción indicada: Low serve (1 cake)

Couscous, gluten free (rice and corn), cocido/a

Cereales y panes

Porción indicada: Low serve (¼ cup)

Couscous, wheat, cocido/a

Cereales y panes

Porción indicada: Low serve (5 tablespoons)

Crispbread, rye

Cereales y panes

Cucamelon, crudo/a

Frutas

Porción indicada: Low serve (1/3 cup)

Grosellas secas

Frutas

Porción indicada: Low serve (1 tablespoon)

Currywurst en polvo

Condimentos

Porción indicada: Low serve (½ teaspoon or 1.1 g)

Custard apple, peeled, deseeded, crudo/a

Frutas

Porción indicada: Low serve (1½ tablespoons)