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FODMAP Lebensmitteldatenbank

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Sausage, German Bratwurst, gekocht
Moderat

Sausage, German Bratwurst, gekocht

Fleisch & Meeresfrüchte

Angegebene Portion: Low serve (1¾ sausage)

Seaweed, wakame, flakes, getrocknet
Moderat

Seaweed, wakame, flakes, getrocknet

Gemüse

Angegebene Portion: Low serve (2 teaspoon)

Suppe, concentrate
Moderat

Suppe, concentrate

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: Low serve (¼ cube)

Aufstrich, Marmelade, Kokos
Moderat

Aufstrich, Marmelade, Kokos

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: Low serve (½ tablespoon)

Sirup, Melasse, Kokos
Moderat

Sirup, Melasse, Kokos

Süßigkeiten

Angegebene Portion: Low serve (½ tablespoon)

Tee, black, strong
Moderat

Tee, black, strong

Getränke

Angegebene Portion: Low serve (180 ml)

Tee, chai, weak, soy milk (soy beans)
Moderat

Tee, chai, weak, soy milk (soy beans)

Getränke

Angegebene Portion: Low serve (180 ml)

Tee, chrysanthemum, strong
Moderat

Tee, chrysanthemum, strong

Getränke

Angegebene Portion: Low serve (180 ml)

Tee, chrysanthemum, weak
Moderat

Tee, chrysanthemum, weak

Getränke

Angegebene Portion: Low serve (180 ml)

Tee, herbal (enthält Zichorienwurzel), weak
Moderat

Tee, herbal (enthält Zichorienwurzel), weak

Getränke

Angegebene Portion: Moderate serve (180 ml)

Tomate, common, roh
Moderat

Tomate, common, roh

Gemüse

Angegebene Portion: Low serve (½ medium)

Tomate, semi sun-getrocknet, drained
Moderat

Tomate, semi sun-getrocknet, drained

Gemüse

Angegebene Portion: Low serve (3¼ pieces)

Tomate, truss / on the vine, roh
Moderat

Tomate, truss / on the vine, roh

Gemüse

Angegebene Portion: Low serve (½ medium)

Vinegar, balsamic
Moderat

Vinegar, balsamic

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: Low serve (1 tablespoon)

Joghurt, Kokos
Moderat

Joghurt, Kokos

Milchprodukte

Angegebene Portion: Low serve (½ cup)

Joghurt, vanilla aromatisiert, normal fat
Moderat

Joghurt, vanilla aromatisiert, normal fat

Milchprodukte

Angegebene Portion: Low serve (½ cup)

Zucchini / Courgette / Baby marrow, roh
Moderat

Zucchini / Courgette / Baby marrow, roh

Gemüse

Angegebene Portion: Low serve (1/3 medium)

Mandel meal
Hoch

Mandel meal

Getreide & Brot

Angegebene Portion: Low serve (1/3 cup)

Apfel, getrocknet
Hoch

Apfel, getrocknet

Früchte

Apfel, Granny Smith, peeled, roh
Hoch

Apfel, Granny Smith, peeled, roh

Früchte

Angegebene Portion: Low serve (1/5 medium)

Apfel, Granny Smith, unpeeled, roh
Hoch

Apfel, Granny Smith, unpeeled, roh

Früchte

Angegebene Portion: Low serve (1/5 medium)

Apfel, pink, peeled, roh
Hoch

Apfel, pink, peeled, roh

Früchte

Angegebene Portion: Low serve (1/8 medium)

Apfel, pink, unpeeled, roh
Hoch

Apfel, pink, unpeeled, roh

Früchte

Angegebene Portion: Low serve (1/8 medium)

Aprikose, aus der Dose in Saft, drained
Hoch

Aprikose, aus der Dose in Saft, drained

Früchte

Angegebene Portion: Low serve (1½ tablespoons)

Aprikose, getrocknet
Hoch

Aprikose, getrocknet

Früchte

Angegebene Portion: Low serve

Artichoke heart, aus der Dose in brine, drained
Hoch

Artichoke heart, aus der Dose in brine, drained

Gemüse

Angegebene Portion: Low serve (1/3 cup)

Artichoke, globe, roh
Hoch

Artichoke, globe, roh

Gemüse

Angegebene Portion: Low serve

Artichoke, Jerusalem, roh
Hoch

Artichoke, Jerusalem, roh

Gemüse

Angegebene Portion: 1 serve (1½ medium)

Artichoke, pickled in oil, drained
Hoch

Artichoke, pickled in oil, drained

Gemüse

Angegebene Portion: Low serve (1 tablespoon)

Asparagus, green, roh
Hoch

Asparagus, green, roh

Gemüse

Angegebene Portion: Low serve (3 spears)

Baked beans, aus der Dose in tomato sauce
Hoch

Baked beans, aus der Dose in tomato sauce

Hülsenfrüchte & Nüsse

Angegebene Portion: Low serve (2 teaspoons)

Banane, common, ripe, peeled, roh
Hoch

Banane, common, ripe, peeled, roh

Früchte

Angegebene Portion: Low serve (1/3 medium)

Riegel, energy, apple and berry
Hoch

Riegel, energy, apple and berry

Getreide & Brot

Riegel, energy, fruit and nut
Hoch

Riegel, energy, fruit and nut

Getreide & Brot

Riegel, energy, oatmeal, raisins and walnut
Hoch

Riegel, energy, oatmeal, raisins and walnut

Getreide & Brot

Riegel, energy, peanut butter
Hoch

Riegel, energy, peanut butter

Getreide & Brot

Riegel, muesli, getrocknete Früchte
Hoch

Riegel, muesli, getrocknete Früchte

Getreide & Brot

Riegel, oatmeal, firm
Hoch

Riegel, oatmeal, firm

Getreide & Brot

Angegebene Portion: Low serve (½ bar)

Riegel, snack, wheat based
Hoch

Riegel, snack, wheat based

Getreide & Brot

Angegebene Portion: 1 serve (1 bar)

Bohne, Adzuki / Red Chori, getrocknet, boiled, drained
Hoch

Bohne, Adzuki / Red Chori, getrocknet, boiled, drained

Hülsenfrüchte & Nüsse

Angegebene Portion: Low serve (1 tablespoon)

Bohne, Adzuki, aus der Dose, drained
Hoch

Bohne, Adzuki, aus der Dose, drained

Hülsenfrüchte & Nüsse

Angegebene Portion: Low serve (2 tablespoons)

Bohne, black (frijoles), aus der Dose, drained
Hoch

Bohne, black (frijoles), aus der Dose, drained

Hülsenfrüchte & Nüsse

Angegebene Portion: Low serve (2 tablespoons)

Bohne, black, aus der Dose, drained
Hoch

Bohne, black, aus der Dose, drained

Hülsenfrüchte & Nüsse

Angegebene Portion: Low serve (2 tablespoons)

Bohne, black, getrocknet, boiled, drained
Hoch

Bohne, black, getrocknet, boiled, drained

Hülsenfrüchte & Nüsse

Angegebene Portion: Low serve (2 tablespoons)

Bohne, black, refried, aus der Dose
Hoch

Bohne, black, refried, aus der Dose

Hülsenfrüchte & Nüsse

Angegebene Portion: Low serve (2 tablespoons)

Bohne, borlotti, aus der Dose, drained
Hoch

Bohne, borlotti, aus der Dose, drained

Hülsenfrüchte & Nüsse

Angegebene Portion: Low serve (1 tablespoon)

Bohne, broad / fava, roh
Hoch

Bohne, broad / fava, roh

Hülsenfrüchte & Nüsse

Bohne, butter / lima, aus der Dose, drained
Hoch

Bohne, butter / lima, aus der Dose, drained

Hülsenfrüchte & Nüsse

Angegebene Portion: Low serve (3 tablespoons)