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FODMAP Lebensmitteldatenbank

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Bohne, butter / lima, getrocknet, boiled, drained
Hoch

Bohne, butter / lima, getrocknet, boiled, drained

Hülsenfrüchte & Nüsse

Angegebene Portion: Low serve

Bohne, cannellini, aus der Dose, drained
Hoch

Bohne, cannellini, aus der Dose, drained

Hülsenfrüchte & Nüsse

Angegebene Portion: Low serve (1/3 cup)

Bohne, four bean mix (cannellini beans, chickpeas, red kidney beans, lima beans), aus der Dose, drained
Hoch

Bohne, four bean mix (cannellini beans, chickpeas, red kidney beans, lima beans), aus der Dose, drained

Hülsenfrüchte & Nüsse

Angegebene Portion: Low serve (1½ tablespoons)

Bohne, haricot / navy, getrocknet, boiled, drained
Hoch

Bohne, haricot / navy, getrocknet, boiled, drained

Hülsenfrüchte & Nüsse

Angegebene Portion: Low serve (1 tablespoon)

Bohne, moth, getrocknet, boiled, drained
Hoch

Bohne, moth, getrocknet, boiled, drained

Hülsenfrüchte & Nüsse

Angegebene Portion: Low serve (1 tablespoon)

Bohne, mung / Green gram, getrocknet, husked, split, boiled, drained
Hoch

Bohne, mung / Green gram, getrocknet, husked, split, boiled, drained

Hülsenfrüchte & Nüsse

Angegebene Portion: Low serve (2 tablespoons)

Bohne, mung, whole, getrocknet, boiled, drained
Hoch

Bohne, mung, whole, getrocknet, boiled, drained

Hülsenfrüchte & Nüsse

Angegebene Portion: Low serve (1/3 cup)

Bohne, pinto, aus der Dose, drained
Hoch

Bohne, pinto, aus der Dose, drained

Hülsenfrüchte & Nüsse

Angegebene Portion: Low serve (2 tablespoons)

Bohne, pinto, getrocknet, boiled, drained
Hoch

Bohne, pinto, getrocknet, boiled, drained

Hülsenfrüchte & Nüsse

Angegebene Portion: Low serve (1½ tablespoons)

Bohne, pinto, refried, aus der Dose
Hoch

Bohne, pinto, refried, aus der Dose

Hülsenfrüchte & Nüsse

Angegebene Portion: Low serve (2 tablespoons)

Bohne, red kidney, boiled, drained
Hoch

Bohne, red kidney, boiled, drained

Hülsenfrüchte & Nüsse

Angegebene Portion: Low serve (1 tablespoon)

Bohne, red kidney, aus der Dose, drained
Hoch

Bohne, red kidney, aus der Dose, drained

Hülsenfrüchte & Nüsse

Angegebene Portion: Low serve (5 tablespoons

Bohne, red kidney, whole, getrocknet, sprouted
Hoch

Bohne, red kidney, whole, getrocknet, sprouted

Hülsenfrüchte & Nüsse

Angegebene Portion: Low serve (2 tablespoons)

Bohne, soya, getrocknet, boiled, drained
Hoch

Bohne, soya, getrocknet, boiled, drained

Hülsenfrüchte & Nüsse

Angegebene Portion: Low serve (1½ tablespoons)

Paprika / Capsicum, orange, roh
Hoch

Paprika / Capsicum, orange, roh

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: Low serve (½ cup)

Paprika / Capsicum, rot, roh
Hoch

Paprika / Capsicum, rot, roh

Gemüse

Angegebene Portion: Low serve (½ cup)

Paprika / Capsicum, yellow, roh
Hoch

Paprika / Capsicum, yellow, roh

Gewürze & Soßen

Angegebene Portion: Low serve (½ cup)

Berry, blackberry, roh
Hoch

Berry, blackberry, roh

Früchte

Angegebene Portion: Low serve (6 berries)

Berry, boysenberry, roh
Hoch

Berry, boysenberry, roh

Früchte

Angegebene Portion: Low serve (6 berries)

Berry, cranberries, getrocknet
Hoch

Berry, cranberries, getrocknet

Früchte

Angegebene Portion: Low serve (2 tablespoon)

Berry, Indian gooseberry / Amla, gefroren
Hoch

Berry, Indian gooseberry / Amla, gefroren

Gemüse

Angegebene Portion: Low serve (1 tablespoon)

Biscuit / Cookie, Schokoladenstückchen
Hoch

Biscuit / Cookie, Schokoladenstückchen

Getreide & Brot

Angegebene Portion: Low serve (1 biscuit)

Biscuit / Cookie, chocolate crème sandwich
Hoch

Biscuit / Cookie, chocolate crème sandwich

Getreide & Brot

Biscuit / Cookie, fruchtgefüllt
Hoch

Biscuit / Cookie, fruchtgefüllt

Getreide & Brot

Biscuit / Cookie, multigrain, mitJohannisbeeren / Rosinen
Hoch

Biscuit / Cookie, multigrain, mitJohannisbeeren / Rosinen

Getreide & Brot

Angegebene Portion: Low serve (½ biscuit)

Bran, wheat, processed, uncooked
Hoch

Bran, wheat, processed, uncooked

Getreide & Brot

Angegebene Portion: Low serve (½ tablespoon)

Bran, wheat, unprocessed, uncooked
Hoch

Bran, wheat, unprocessed, uncooked

Getreide & Brot

Angegebene Portion: Low serve (½ tablespoon)

Brot, glutenfrei, ballaststoffreich
Hoch

Brot, glutenfrei, ballaststoffreich

Getreide & Brot

Angegebene Portion: Low serve (1slice)

Brot, glutenfrei, mixed grain / multigrain
Hoch

Brot, glutenfrei, mixed grain / multigrain

Getreide & Brot

Angegebene Portion: Low serve (2/3 slice)

Brot, glutenfrei, wholegrain (gesüßt mitpear juice)
Hoch

Brot, glutenfrei, wholegrain (gesüßt mitpear juice)

Getreide & Brot

Angegebene Portion: Low serve (¾ slice)

Brot, kamut, wholemeal, sourdough
Hoch

Brot, kamut, wholemeal, sourdough

Getreide & Brot

Brot, mixed grain / multigrain, sprouted
Hoch

Brot, mixed grain / multigrain, sprouted

Getreide & Brot

Angegebene Portion: Low serve (1 slice)

Brot, oatmeal
Hoch

Brot, oatmeal

Getreide & Brot

Brot, pumpernickel
Hoch

Brot, pumpernickel

Getreide & Brot

Angegebene Portion: Low serve (1/3 slice)

Brot, rye
Hoch

Brot, rye

Getreide & Brot

Brot, rye, dark
Hoch

Brot, rye, dark

Getreide & Brot

Brot, rye, leicht, sourdough
Hoch

Brot, rye, leicht, sourdough

Getreide & Brot

Brot, spelt (gesüßt mithoney)
Hoch

Brot, spelt (gesüßt mithoney)

Getreide & Brot

Angegebene Portion: Low serve

Brot, wheat, ballaststoffreich
Hoch

Brot, wheat, ballaststoffreich

Getreide & Brot

Angegebene Portion: Low serve (¼ slice)

Brot, wheat, mixed grain / multigrain
Hoch

Brot, wheat, mixed grain / multigrain

Getreide & Brot

Angegebene Portion: Low serve

Brot, wheat, multigrain
Hoch

Brot, wheat, multigrain

Getreide & Brot

Angegebene Portion: Low serve (2/3 slice)

Brot, wheat, raisin / fruit
Hoch

Brot, wheat, raisin / fruit

Getreide & Brot

Angegebene Portion: Low serve

Brot, Weizen, Weißbrot
Hoch

Brot, Weizen, Weißbrot

Getreide & Brot

Angegebene Portion: Low serve (1 slice)

Brot, Weizen, Weißbrot
Hoch

Brot, Weizen, Weißbrot

Getreide & Brot

Angegebene Portion: Low serve (1 slice)

Brot, Weizen, Weißbrot
Hoch

Brot, Weizen, Weißbrot

Getreide & Brot

Angegebene Portion: Low serve (½ slice)

Brot, wheat, wholegrain
Hoch

Brot, wheat, wholegrain

Getreide & Brot

Angegebene Portion: Low serve

Brot, wheat, wholegrain
Hoch

Brot, wheat, wholegrain

Getreide & Brot

Angegebene Portion: Low serve (¾ slice)

Brot, wheat, wholemeal
Hoch

Brot, wheat, wholemeal

Getreide & Brot

Angegebene Portion: Low serve (1¼ slices)